女人艾灸背部，远比艾灸腹部重要！

　　冬季寒气加重，养阳也愈发重要！而养背就是养阳，看完这篇文章你就会知道：女人保养背部，远比保养脸蛋重要！

　　女人艾灸背部，远比腹部重要！

　　也许是由于艾灸腹部比较方便，然后就一直灸腹部，却不知，女人艾灸背部，远比艾灸腹部更重要！

　　1、女人灸背，防治妇科！

　　白露过后气温逐渐下降，寒气也愈发加重，而风寒邪入侵人体，背部首当其冲，而女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼，脏腑受寒。而寒湿质量重，脏腑的寒湿常常会往下跑，下至胞宫，时间一长就酿成了妇科疾病。故而女人养背就是在防治妇科，其中***常用来防治妇科的穴位是命门穴和八髎穴！

　　2、女人灸背，促进***！

　　背部的膀胱经是***人体***的***通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！对膀胱经按摩艾灸，不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，***质量，针对女性常见的肝郁有很大缓解。

　　3、女人灸背，驱寒减肥！

　　膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的问题。 膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒於堆积引起的。　

　　养背就是养阳，养阳就是养命！

　　人过半百，阳失其半！人一生的健康是伴随阳气起伏的，就如中医的“正气内存，邪不可侵”之说：人只要阳气充足，就可百病不侵。人如果没有了阳气，就会羸弱不堪，甚至不能存活。由此可见，养护阳气是养生治病的根本，阳气就是我们的生命能量，养阳气就是养命！

　　而中医认为，我们的在身体上，背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关，而女人多体寒，更是需要多疏通督脉！

　　另外，脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运***血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。

　　凡是养生，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的***法宝。

　　艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到温肾助阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。

　　背部常灸有4个穴位，大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴4个穴。

　　艾灸方法：每次都要兼顾灸腿部穴位（如足三里、三阴交、太溪、涌泉，四选二），以防上火，每次30分钟，适应后可以慢慢延长，一个礼拜内休息1-3天。

　　3个妙招养好背，撑起身体的脊梁柱

　　艾灸：除了督脉，背俞穴也很重要

　　背部的俞穴都与内部的脏腑相联系，故而艾灸背部是对背部直接、有效的保养方法，正是利用艾条药性和热量，让背部的气血动起来，是扶阳祛寒湿的好方法，也是为什么我们常艾灸背部的主要原因。艾灸背部可以培补阳气，调五脏气血、***定志、通经活络。

　　背部取穴原则：久病，则多损伤人体的功能，故在用穴上，取肺俞、心俞、膈俞穴；补气***。取脾俞穴健脾，肾俞穴***。在这个基础上，如属咳嗽者，加风门穴。有热，则减去心俞穴。以心属火，火刑金，如不去心俞穴，成了火上加油之势。虚寒者，则可用心俞穴。

　　对胃寒脾虚者，则在上列五穴的基础上，减去肺俞穴；另加肝俞穴。心属火，脾属土，心火可温脾胃之虚寒；温则热，心俞与膈俞则***。肝属木，木克土、故而肝木可约束脾土。脾胃虚寒，则多见大便稀薄或溏便，肾俞穴，有调二便之功能。如胃证状较为显著者，则加入胃俞穴。

　　ps：背部也适合孩子艾灸，可以***，促进长高，只不过时间要短一些，15分钟开始慢慢延长，单人便可操作！

　　背部捏脊：成人也可用

　　捏脊是儿童推拿常用手法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。

　　其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。

　　搓背、捶背：简单有效

　　在人体背部进行***节律的搓弹、拍打、敲击，能提升阳气，有利于人体气机顺畅，阴阳和合，使人体的脏腑功能更加协调。搓背分自我搓和他人搓。

　　自搓可在洗浴时进行，以湿热的毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷腹胀之功效。

　　捶背也分自我捶打和他人捶打，本法可以舒经***，振奋阳气，强心益肾，增强生命活力。

　　简单说吧，艾灸的主要目的就是养阳气、扶正气，然后再通过阳气来振奋器官的功能、激发自愈力，如果不灸背，养阳的效果就要降一大半，自愈力得不到充分激发，艾灸效果也就大打折扣！

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