当心身体里的这个无名“火”，手上两个穴位，可以浇灭它！

　　口鼻干燥、出气热、肺热咳嗽等都是肺火旺盛的表现，那么肺火旺盛怎么调理呢？食疗是很好的方法，多吃清肺降火的食物能够祛肺火。感冒吃药误区多，听听中医专家怎么说？

　　01、肺火的症状有哪些？

　　1、肺开窍于鼻出自《黄帝内经》，意思是鼻子是呼吸系统的大门。

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　　《黄帝内经》指出，“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”肺主一身之气，掌管呼吸。鼻作为气体出入的通道，与肺直接相连。

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　　因此，鼻的通气和嗅觉***依赖肺气。肺气调和，才能鼻窍通利、嗅觉灵敏，如外感风寒袭肺，则鼻塞流涕，影响嗅觉；肺有燥热，则鼻孔干涩；邪热壅肺，往往有气喘、鼻翼扇动等症状。

　　所以它和呼吸系统有相关的。所以鼻腔或者上呼吸道有烧灼感，或者出现痰黄、鼻涕黄那就是上肺火了。

　　2、嗓子疼，嗓子发红从西医角度讲是急性的咽炎或者急性的扁桃体炎或者扁桃体红肿。大拇指的内侧角的边上就是少商穴，就是肺经的井穴，等于是肺经的一个发源地。

　　3、舌边舌尖是发红的。

　　4、因为肺和大肠相表里，肺有热肯定会影响到大肠，大便干燥也是一个肺热的指症。

　　02、肺火是怎么产生的？

　　1、首先***点就是和我们皮肤的这种散热的好坏有直接的关系，因为中医的肺开窍于皮毛。就是你皮肤上的很多问题，很可能是肺火造成的。有时候有肺火的人，很多人会在身上起很多小的粉刺。

　　2、现在的肺火的人越来越多，是因为我们现在保温条件太好了，很少有去接触风寒的机会，这就导致肺热蓄积。

　　3、现代人之所以肺火多，是养育过程的有一个错误的观念，父母总是给孩子穿很多，过度保温增加了体温，热散不出去，瘀积进去容易形成肺热。还有一个对于自己的过分在意有关系。

　　现代的感冒基本上都是寒包火，可能是有些风寒但是他本质全是有热的。这是特别常见的一种感冒特点。

　　很多人感冒了就喝会点姜汤，但是在现在是特别特别需要慎重的。

　　因为过去人可能没有这么多的热，基本上就纯粹地受凉或着冻着了。姜汤能够把寒驱出去就行了。现在喝姜汤，寒是驱出去了，但嗓子马上就加重，因为姜是热的。

　　03、去肺火两个穴位

　　列缺穴：宣肺解表，通经活络，通调任脉！

　　少商穴：清肺利咽，开窍醒神，善清肺泻火，驱邪外出！

　　除此肺火之外，身体里的火还有心火，肝火，胃火；如何浇灭身体里的这些火？让中医专家用一杯茶的时间，帮你降！降！降！

　　降火良方

　　心火旺怎么办？

　　具体表现：心火多因着急、有心事引起。一般表现为心烦、***，或胸中感觉热、口渴、脸色发红、口腔溃疡、小便黄，舌尖红。

　　降火办法

　　①食疗用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等药食同源的清心火中药开水泡茶喝。用百合、莲子、大枣、糯米煮粥喝。也可以多吃点绿豆。

　　②穴位按摩把手指轻轻地合拢，小指按着的地方就是少府穴。

　　按摩少府穴来降心火的方法很简单，用大拇指在少府穴上按5分钟即可。

　　肝火旺怎么办？

　　具体表现：多由长期郁闷引起。一般表现为心烦易怒，抑郁爱叹息，口苦口干，肋部不舒服，甚至疼痛，头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，耳鸣，***，噩梦，小便少而且黄，大便干。

　　降火办法

　　①食疗菊花、决明子泡茶喝；蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，可以经常吃点。

　　②穴位按摩太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处。

　　在按摩此穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

　　脾胃火旺怎么办？

　　具体表现：多由饮食无度，爱好吃辣引起。一般表现为口疮口臭，心烦口渴容易饿，牙痛牵引头痛，面颊发热，或者牙龈出血，或唇舌颊腮肿痛，口干口燥口热，大便干，舌红苔黄。

　　降火办法

　　①食疗金银花可以清脾胃之火，每天泡茶喝即可；也可选择用蒲公英和绿豆煮汤喝。鲜萝卜汁也是个不错的选择。

　　②穴位按摩内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉***次即可。

　　肾火旺怎么办？

　　具体表现：手心、足心、心口都热，咽干口燥，饮水多，有时只是下午或晚上有点低热，晚上醒后出汗(盗汗)，还表现为大便干结，尿黄量少，面部颧红，烦躁不安，常***，唇红干裂。

　　降火办法

　　养生原则是补阴清热，滋养肝肾。

　　①食疗可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等，选择一种泡茶喝。

　　②药物中成药里的知柏地黄丸，可以在中医指导下选用。

　　③穴位按摩照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间不易太长，5～10分钟即可。

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