艾灸调理风湿病这几穴就够了!

　　风湿是中医病名，属痹证一类，指风、寒、湿三种病邪结合侵犯机体所致的病症。可表现为头痛、发热、微汗、恶风、身重、小便不利、骨节酸痛、不能屈伸等。《本草从新》中记载艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，***血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。所以艾灸是风、寒、湿等邪气的克星。艾灸治疗风湿效果很不错的。

　　艾灸穴位

　　治疗风湿的主要穴位：命门穴、腰阳关穴、肾俞穴、腰眼穴及受累关节

　　命门穴

　　命门——督脉腧穴。命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

　　【取穴位置】

　　在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。（即跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴。）

　　腰阳关穴

　　腰阳关——督脉腧穴。腰，穴在腰部也。阳，阳气也。关，关卡也。腰阳关名意指督脉的上***血中滞重的水湿在此沉降于下。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名腰阳关。

　　【取穴位置】

　　在腰部，当后正中线上，第４腰椎棘突下凹陷中。

　　肾俞穴

　　肾俞——是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，肾的背俞穴。肾，肾脏也。俞，输也。本穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

　　【取穴位置】

　　在腰部，当第２腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　腰眼穴

　　腰眼——经外奇穴。腰，腰部；眼，犹言关键、要点。腰部脊柱与髂后上棘构成的凹陷处为腰部的薄弱点，俗称腰眼，穴在其上，故名。

　　【取穴位置】

　　位于腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

　　受累关节

　　受累关节——（也既是阿是穴）灸受累关节能缓解关节局部的疼痛

　　不管是什么疾病，除了要有正统科学的治疗之外，护理也是必不可少的，针对风湿这种疾病，饮食保健往往也可以达到缓解病情的效果。为大家介绍7种缓解风湿病的食疗方法。

　　１、赤小豆粥

　　赤小豆30g，白米15g，白糖适量。

　　先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

　　２、生姜鸡

　　公鸡1只，生姜***-250g。

　　可将鸡切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐，按喜好可放少量酒，1天内吃完，隔1周或半月吃1次。可用于关节冷痛，喜暖怕寒的风湿者。

　　３、桑枝煲鸡

　　老桑枝60g，雌鸡1只约500g，加水适量煲汤，用食盐调味。

　　可喝汤吃肉。该食疗方能温经散寒，清热除湿。

　　４、防风薏米粥

　　防风薏米粥：防风10g，薏米30g。

　　将材料水煮后，可每日食用1次，连用1周，能清热除痹。

　　５、猪脚汤

　　猪脚1-2只，薏米、木瓜、伸筋草、千年健各60g。

　　将除猪脚外的材料用纱布包好，同猪脚放于锅内用文火煨烂，去渣，不放盐食用。可喝汤吃肉，分两餐食用。能***湿，补肝肾。

　　６、木瓜汤

　　木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg。

　　将木瓜与蜜调匀食用，每日晨起时可用开水冲调1-2匙饮用。能通痹止痛，适于风湿患者食用。

　　７、薏米桂花粥

　　薏米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。

　　先煮薏米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花，可作早餐食用，能清利湿热，健脾除痹。

　　风湿病患者在日常的饮食上需要注意的问题有很多，应该多吃高蛋白和高热量的食物，要选择容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的，油腻的，合理的饮食能够让身体尽快恢复。

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