秋后不论男人和女人，***要多灸这个穴，大补阳气！

　　我们常说春灸气海，秋灸关元，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。故，立秋养生，当灸关元。关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。

　　具有***温阳、温通经络、***和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

　　“关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。”

　　一、男子灸关元，可***，长寿

　　古书上说：每年夏秋季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了***年龄以后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体的元气也会逐渐减少，用现在的话说就是人的体质在下降。

　　这个度怎么掌握呢？根据年龄来说，人到三十岁的时候，可以三年一灸，一次灸三百壮；上了五十岁，就二年灸一次；到了六十岁，就一年灸一次。这样坚持下来，健康长寿就不是什么困难的事情了。

　　可能有人还是不太明白，艾灸关元穴能够保健长寿的原因。其实非常好理解。关元，关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。

　　随着时间的推移，它会逐渐减少。但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。

　　二、女子灸关元，可减肥

　　有的女性小肚子特别大，挺着小腹，像怀孕一样，这种情况，我一般都建议艾灸关元穴，当然，加上中脘穴效果更佳。

　　艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。记得我在给一位好友***灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。

　　参考艾灸减肥主穴：关元、中脘。

　　关元穴***怕的是什么？

　　怕寒！

　　因为关元穴位于腰腹部，凡在是腰部的穴位，不管是腹部还是后背的穴位，都非常重要。

　　这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。所以，我们即使平时没有办法来刺激这些穴位，也***要有一个意识，那就是保持腰部的温度。

　　腰部是人体当中***容易长肉的地方之一，这其实就是身体在自主调控，因为它有更重要的职责——保护肾。所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。

　　另外，如果大家觉得艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是***要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，***要注意下腹部的保暖。

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