流行性感冒调养！

　　流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，易发生流行。起病急骤，通过飞沫传播，突发恶寒、发热，甚至高热、头痛、乏力、全身酸痛，而咽痛、咳嗽等呼吸道症状较轻，少数患者可有鼻塞、流涕及畏光、流泪等鼻眼部症状。婴幼儿、老年人和体弱者或伴有慢性呼吸道疾病者，易发生病毒性肺炎或继发细菌性肺炎等并发症。本病常呈自限性，病程一般为3——4天。中医称其为“时行感冒”，根据临床表现不同，可分为风寒感冒与风热感冒两大类：凡发热重，恶寒轻，咽喉红肿热痛者，为风热感冒；凡恶寒重，发热轻，咽喉无红肿热痛者，为风寒感冒。

　　饮食调养

　　一、多饮水，每日应摄入2000——3000毫升水。多喝水有助于体液循环，有助于养料的运输和代谢产物的排出，对身体很多生理功能都有促进作用。这不仅可以弥补因高热而引起的体液消耗，还可冲淡血液中的毒素，有利于毒素及时排出体外。

　　二、饮食宜清淡、少油腻、少量多餐。多食富有营养且易消化的稀软食物，如青菜、蛋汤、牛奶、稀粥等。

　　三、多食富含维生素C的食物，如西红柿、柚子、甘蔗、猕猴桃、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、西瓜等，可提高抵抗力使疾病快速痊愈。

　　四、忌甜腻食物、辛热食物、辣椒、芥末、烧烤煎炸之品，这些食物助火助湿生痰。忌刺激性强的调味品如咖喱粉、胡椒粉、鲜辣椒粉等具有强烈的刺激性，对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症状，加重病情，故感冒患者不宜食之。忌烟酒及生冷瓜果及冷饮。

　　五、风寒感冒者食疗方：

　　1、姜糖饮：生姜15克，葱白3根，红糖20克，用500毫升水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床铺被，以出微汗为度。适用于高热无感的流感。

　　2、将糯米粥：葱白5根，生姜15克，糯米***克。先将米煮成粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精、食盐。热服，可发汗、退热。

　　3、葱豉煲豆腐：淡豆豉10克、葱白5根、豆腐2块。可先将豆腐微煎，再加入淡豆豉及水适量，煮取大半碗，再入葱白，煮沸后趁热服用，然后盖被取微汗，每日一次。

　　六、风热感冒者食疗方

　　1、蜂蜜蒸梨：砀山梨2个，洗净，挖去核，核内放蜂蜜、川贝粉适量，放锅上隔水蒸熟食用，每日1次。风热感冒咽痛、口干、干咳者宜食。

　　2、米醋萝卜菜：生白萝卜250克，米醋适量。将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时，当菜下饭。每日一剂。

艾仲医灸食同疗健康馆

　　 河南三统健康管理有限公司是南阳医专校企合作企业，二十余位中医专家、教授组成的专家团研究出的三位一体仲景创新疗法。

　　三位一体仲景创新疗法适宜人群：肥胖、糖尿病、高血压、妇科病、不孕不育、儿童厌食消瘦、腰腿疼痛、更年期综合症、慢性胃肠道疾病等人群。

技术培训   连锁加盟    项目合作