“饿瘦”不如“补瘦”，艾灸补脾，“补”出好身材！

　　很多朋友总是想着能快速减下来，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，一个不小心，就将自己的身体折腾得很虚弱，把胃也折腾坏了，便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会有点恶心，腹胀也是经常发生的事......

　　减肥应从脾入手

　　《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运，则肌肉丰满;若脾失健运，则肌肉渐消。

　　说到肌肉，很多致力于减肥事业的女性朋友都是谈“肌”则色变，好像肌肉这种东西根本就不应该属于女人，或者说它不应该与女人的美丽擦上边。

　　事实刚好相反，恰当比例的肌肉，是女人拥有性感身形之本!

　　道理很简单，我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。不为别的，就为了可以保住你的小命。

　　所以，想要减肥，想要性感身形，就要先补脾。

　　其实，好身形的关键并非减肥，而是塑型。

　　所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型则绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧实的健康美。

　　更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。

　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。

　　不用节食的减肥——艾灸

　　想要补脾并不难，比节食减肥简单多了，那就是艾灸!

　　首先，我们要找太白穴，它是脾经上的原穴，只要常常按揉它或者用艾灸它，就可以起到补脾的效果。

　　如果补脾还要***，就要配穴，脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，全都是我们的***大穴。

　　脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。只要做足了补脾的功课，根本就不需要任何外来之力，双唇的滋润可以由内而外地浸透出来!

　　要想达到***的效果，可别忘了心包经和三焦经，和带脉，经常灸刮，或者按摩这几条经络，以及上面的重要穴位，***塑性的效果事半功倍。

　　因为心属火，火生土，除了心包经、三焦经，还有命门穴，这些都是脾脏的母亲，母强则子不弱，但如果火过旺，反而会克土，所以要保养这些经络和穴位，让它们火气不要太旺，但又不能缺少火力。

　　如果心火过旺，就会长口疮;三焦火力过旺，就会头昏脑涨，思路不清楚。心火和三焦经的火力太旺，脾脏就会不由自主地变虚弱。在这种情况下，肉肉哪里还能保持紧致呢?所以就有了小肚腩，手臂也就越来越粗，胸和臀都变松弛，身材完全走了样。

　　命门要常暖

　　别忘了要注意保暖命门穴，命门穴是聚集人体阳气的大穴，它***需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的***露在外面受风吹、吸湿寒，恐怕要不了多久，不但小蛮腰不保，就连健康都难说。

　　为了让命门穴***地得到温暖，可以用手掌来回地擦它，直到一股热感透过皮肤一直热到肚子里。

　　这不但补脾，还滋阴养肾，***重要的是，它超级简单，符合懒人原则!

　　脾决定身材的好坏

　　其实，控制我们身材的大权，全都掌控在脾脏手里。如果能够明白这点，大家所做的努力都会变得很简单，那就是我们体内的阳气水平决定了我们身材的好坏。

　　阳气越充沛，身材就会越好，身体的曲线也会越优美，而阳气有了损失，身材就会不尽如人意，身材就会发生变化，阳气越不足，身材就会变得非常瘦或者非常胖。

　　从现在开始，常艾灸，多吃补脾脏阳气的食物，多晒太阳，早早起床让阳气得到疏发，保持心情愉快，这些都是非常不错的补充阳气的好方法。

　　艾仲医三位一体仲景创新疗法，是张仲景研究院灸食同疗研究所主任赵亮及张仲景国医学院中医专家团依据张仲景养生学之精髓，集合易经、道德经、黄帝内经之理论，悟道***的方法，借道天地之力量，结合现代人十种体质的一种新型养生方案。

　　艾仲医三位一体仲景创新疗法包含有艾之旅心疗、仲景体质食疗、回阳五行灸疗，三种疗法融会贯通，从内到外，三位一体。***调理重大疾病、中西药治疗不明显的慢性病及现代人的各种亚健康问题，让人体达到阴阳平衡，水火相济，气血充足，脉络畅通，百病自然解除。

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