小腹肥胖难减，艾灸这里，减肥调经两手抓，轻松灸出小蛮腰！

　　天气越来越热，遮了大半年的小肚子又要即将露出来了!很多人都有小肚腩，以为是“胖”惹的祸，事实上，身体太“寒”也有可能造成小肚腩。原因就在于现代人常常久坐不动，热量不足，为了避免内脏受冷，体内会自主地储存脂肪，围在小腹处，如此一来，就形成了小肚腩!

　　寒气重的表现

　　1、怕冷，四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀

　　2、腹部、腰部、颈部冷痛酸胀

　　3、受凉或用过冷食后易腹泻

　　4、倦怠无力、精神不振、眩晕等

　　中医认为“火往上走，寒往下沉”，身体有寒气，必会气血瘀阻，这叫做"寒凝血滞"。

　　寒凝血滞，带脉不通

　　腹部尤其是肚脐，是寒气容易侵入的一个通道。而人体的腰腹处，有一条很重要的经脉，叫做“带脉”。

　　和人体其他纵向的经脉走向不同，带脉是***一条横向的经脉，它沿肚脐水平绕人体一周，将人体分为上下两部分，其上为阳，其下为阴，带脉是阴阳交汇的地方。

　　很多人腰腹上肉减不下去，大多是因为带脉不通!这是由寒湿体质或者是身体受到寒凉引起的，寒则凝滞，滞则不通就是这个道理。

　　带脉这个部位是身体微循环***薄弱的地方，一旦它循行的力量不够强，就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长，小肚腩就产生了。

　　带脉如果堵了，造成郁结气滞、瘀血堵塞，除了引起赘***秘，还会导致月经不调、痛经等妇科病，长期积累就易长囊肿和肌瘤!

　　艾灸带脉，铲平小肚腩

　　带脉堵塞是由于寒气过多，要想从根源上铲除小肚腩，就要驱除人体里过多的寒气，这个时候艾灸是驱寒的好方法。

　　艾灸带脉穴一方面可通调带脉，令停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消;另一方面，可清肝利胆，脾升胃降，机体的运化功能增强，从而减轻腹部膏脂。

　　带脉上还有两个穴位，名叫五枢穴、维道穴，它们与带脉穴一样，正好都压在胆经上，所以艾灸带脉上的这三个穴位，还能疏通胆经、利胆***、辅助消化。

　　平时自己也可以多敲敲带脉，有空就敲，力道不要太大，沿着带脉横向敲击30~50圈，***在带脉穴上敲击50~***下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，效果非常好。

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