夏天养脾正当时，嫩肤、***一箭双雕！

　　现代大部分女性一皮肤不好，就喜欢用各种护肤品，殊不知，乱护肤的方法可能会让这些吸收不了的物质都堆积在皮肤上，能不能被吸收先不说，还有可能堵塞毛孔，对皮肤造成二次伤害。

　　外病内调

　　从中医的角度，更为合适的方法应该是「外病内调」，皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤，但与体内脏腑、气血、阴阳有密切关系，其中作为后天之本的脾胃尤为重要。

　　有句俗语叫「脾胃好不好，脸上见分晓!」

　　顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。脾胃不好的人，从皮肤上就能看出来。

　　脾与皮的关系

　　1、会出现斑点、面色晦暗

　　脾气充盛，才能有效行使运化功能，人体才能均衡吸收营养。

　　一旦脾虚，食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤，皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗，同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。

　　2、会出现皱纹早生、长斑

　　《黄帝内经》曰：「女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。」

　　这句话的意思是：女性到了35岁，阳明经的经气和气虚开始衰弱，从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。

　　3、会出现色斑、萎黄

　　脾负责五脏六腑血液的统摄，使血液在脉中流动而不致溢出脉外的功能。脾胃调和，才能血气充盈、血行畅通，进而上荣于面，光彩照人。

　　脾功能失常，皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累，皮肤深层的毒素和垃圾排不出来，就会堵塞毛孔，进而阻碍有效成分吸收，人体内淤积大量毒素，从而皮肤色斑、萎黄等问题就会层出不穷。

　　3招调好脾，漂亮一夏

　　夏天已经到来，这个季节较常见的皮肤问题就是湿疹，皮肤会生成红斑、***、水泡;甚至是剧烈瘙痒红 肿，越抓越痒，越抓越红 肿，让人恨得牙痒痒。

　　这与脾胃功能受损相关。因此，养好脾胃，调好皮肤，才能让美丽由内到外。

　　1、喝小米粥

　　湿疹患者中脾虚的比例较多，多为脾胃不和。多数情况下湿疹到后期都会演变为慢性湿疹，主要表现为皮肤粗糙、肥厚、干燥。

　　对于这种脾胃不和的人群，较为合适的就是通过饮食调节来恢复脾胃的平衡，其中小米粥是不错的选择。

　　《本草纲目》中记载小米「治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。」还可以搭配南瓜、红枣、山药等食材，不但丰富营养，还能调和脾胃，滋养皮肤。

　　2、艾灸调理

　　我们可以通过脾虚产生的一些症状，来具体进行艾灸取穴。基础艾灸穴位是：足三里、脾俞、胃俞。

　　如果痰多可加丰隆;

　　恶心可加内关;

　　便秘可加支沟;

　　腹泻可加天枢和神阙;

　　胃纳不佳可加中脘;

　　体虚多病可加百会、关元、太溪。

　　3、不要熬夜

　　熬夜也会影响脾胃功能，暗耗脾胃的气血，导致脾胃虚弱，从而皮肤发黄。因此，***要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。

　　平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜，按时休息，这样脾胃虚弱的症状就会慢慢得到缓解。

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