健脾补阳，不给多余脂肪“留余地”！

　　很多朋友减肥会进入一个误区，就是会将自己的身体折腾得很虚弱，胃好像也不太好了，以前从不便秘的，现在也成了家常便饭，吃饱了饭会有点恶心，腹胀也是经常发生的事...这是伤了脾胃。

　　1、脾是女人性感之本

　　脾属土，对应于黄   色。面色发黄、皮肤很松软的人，不但脾气不好，还很容易得胃病。

　　《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运，则肌肉丰满;若脾失健运，则肌肉渐消。

　　恰当比例的肌肉，是女人拥有性感身形之本!

　　道理很简单，我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。

　　也正是如此，有些为了减肥而疯狂节食的女孩，折磨了自己半天，*** 后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉，这其实是你的身体里脂肪含量过高了!

　　2、想要减肥，要先补脾

　　其实，好身形的关键并非减肥，而是塑型，皮包骨头的体型绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。

　　更何况只有当肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肌肉而变重了，但你的身材还是会均匀地变小一号。

　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。

　　3、艾灸养脾

　　可以经常按揉或者艾灸脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，这些都是我们的***大穴，可以起到补脾的效果。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。

　　要想达到***的效果，还可以配合按摩或艾灸心包经和三焦经上面的穴位，因为心属火，火生土，除了心包经和三焦经，还有命门，也是补脾的大穴。

　　为了让命门穴***地得到温暖，可以用手掌来回地搓它，直到一股热感透过皮肤，一直热到肚子里，感觉特别舒服。这不但补脾，还滋阴养肾。

　　命门穴是聚集人体阳气的大穴，它***需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的***露在外面受风吹、吸湿寒，恐怕要不了多久，不但瘦不下去，就连健康都难说。

　　从现在开始，常艾灸，多吃补脾脏阳气的食物，多晒太阳，早早起床让阳气得到疏发，保持心情愉快，这些都是非常不错的补充阳气的好方法。

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