艾灸是气血运行的发动机，排寒湿、通经络，冬病夏调好时机！

　　现代因空调与冷饮等双重夹击，再加之现代女性的亚健康体质，导致有寒性体质的人越来越多，而体寒是病症的源头，它会引起生理性疼痛、肥胖等诸多的疾病。此外，血瘀也是妇科病症的根源之一。

　　《医学准绳》曰：“夫人饮食起居一失其宜，皆能使血瘀滞不行，故百病由污血者多。”这些都指出瘀血与疾病的相关性。

　　《本草从新》云：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，***血，逐寒湿，暖子宫......以之灸火，能透诸经而治百病。”艾灸是气血运行的发动机，气血运行好可以滋养五脏，赶走体内湿寒。

　　因为艾是纯阳之物，艾灸时温热之气可为身体补充阳气，从而将寒气排出体外。所以，艾灸特别适合现代女性调理亚健康体质。接下来，给大家盘点体寒者、血瘀者可参考艾灸的7个穴位：

　　1、大椎穴

　　作用：此穴有疏风、散寒，温阳、通阳、清心、增强体质的作用。

　　2、足三里穴

　　作用：足三里是人体穴位中运用***多的穴位，它是气血生化之源的穴位代表。

　　足三里穴位能够提高  免疫 力，此外，它还可以用来预防老花眼、中风、等病症。

　　3、关元穴

　　作用：关元穴具有温肾阳、补虚，壮  阳的作用。

　　主要调理：妇科疾病如月经不调、闭经、痛经等妇科疾病;下焦疾病如脱肛、便血、小便滴沥不尽，尿频、尿急、尿痛等。

　　4、神阙穴

　　作用：温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益  气养血。

　　主要调理：消化不良、腹泄等疾病。此外，还有***、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

　　5、中脘穴

　　作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

　　6、太溪穴

　　作用：太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论是肾精虚还是肾阴阳不足，都可以用太溪穴来补养。

　　7、命门穴

　　作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。

　　主要调理：女子月经不调、经痛、宫寒、不孕等虚寒症状。

　　用艾灸调理身体时，还有以下的5个注意事项：

　　1、注意顺序

　　艾灸的顺序应先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

　　2、注意艾灸时间

　　注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。空腹施灸恐人体承担不住，饭后施灸则会影响艾灸的效果。

　　3、注意思想集中

　　施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸的效果比长期坚持灸的效果减弱很多。

　　4、注意找准穴位

　　要注意体  位舒适、自然，辩证取穴找准部位，以保证艾灸的效果。

　　5、初次施灸要把控量

　　初次使用灸法要注意掌握好刺激量，强度不要太大，以后再加大剂量。不要一开始就大强度、长时间地进行。

　　综上所述，保健灸法是自古以来的防病之术，也是家庭调理体寒很好的方法。艾灸以上穴位，可助艾友们温通经脉，改善虚寒体质。

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