春天易感冒，四种食疗方帮你解决！

　　春天，虽然不像冬季一样寒冷，可是，春天就像孩子脸，说变就变，有时一夜之间可以有10度的温差，甚至飘起大雪，这就是所谓的“倒春寒”，一般倒春寒会持续到惊蛰以后。有些人不注意衣物增添，就容易感冒了。

　　另外，春天温暖多风，人体的阳气开始向外开泄，这时候皮肤毛孔张开，对风寒之邪的抵抗能力有所减弱，如果不加注意，就会外感风寒。

　　1)风热感冒：主要表现为发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞流浊涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰，头痛、口渴喜饮、咽红、咽干或痛痒。大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红、脉浮而快。

　　2)风寒感冒：恶寒重、发热轻、头痛、无汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白

　　今天向大家推荐4种治疗感冒的食疗方法。

　　蜂蜜生姜萝卜饮

　　适合风寒感冒引起的咳嗽生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。

　　白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消  炎、止咳作用。

　　做法丨选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

　　这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

　　罗汉雪梨饮

　　适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。

　　做法丨将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

　　蒸梨

　　适用于有痰不易咳出的咳嗽

　　梨有生津润  燥、清热化痰等功效。

　　做法丨将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。要想效果***，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。

　　银耳百合饮

　　适于无痰干咳的咳嗽

　　耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果***。

　　做法丨取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

艾仲医灸食同疗

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