春天又是感冒高发期，家长快来试试这 6 个食疗方！

　　春季是感冒高发的季节。春季常常气温骤变，忽冷忽热，如果家长不加强对孩子的日常养护，孩子非常容易感冒。

　　中医讲究辩症施治，家长要对孩子的感冒有初步的辩证，首先要分清“寒”和“热”：

　　风寒型感冒的典型表现是发热轻、鼻塞流清涕、咽喉痒、咳嗽稀白痰、伴有头痛、全身关节疼痛。风热型感冒的表现一般是：发热严重、喉咙红肿疼痛、咳嗽黄稠痰、鼻塞流黄涕、微恶风寒。

　　分清了感冒的类型，对症采取措施，护理才能有效。

　　感冒的对症食疗方

　　下面介绍 6 方感冒食疗方，帮助孩子战胜感冒。

　　姜汤苏叶汁

　　食材：生姜6克，苏叶5克，红糖适量。

　　做法：将生姜洗干净，切成薄片，与苏叶同放入锅中，加清水300毫升，煎煮20分钟，去渣取汁，加入红糖适量，待糖溶化即成。分次温服。

　　功能主治：适用于外感风寒型。

　　葱白红糖饮

　　食材：葱白50克，粳米50克，红糖适量。

　　做法：将葱白洗净，切成片。粳米淘洗干净入锅，加清水800毫升，无货猪肺，改文火煮成稠粥，粥将成时加入葱白及红糖，煮二沸即成。分次温服。

　　功能主治：适用于外感风寒型。

　　金银花山楂汁

　　食材：金银花10克，山楂10克，蜂蜜15毫升。

　　做法：将将金银花、山楂洗净，入锅，加清水500毫升。煎煮20分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。分次凉服。

　　功能主治：适用于外感风热型。

　　双绿饮

　　食材：绿茶5克，绿豆20克，白糖适量。

　　做法：将绿茶用纱布包好，与绿豆一起放入砂锅中，加清水500毫升，文火煮至15毫升，去茶叶包，加糖适量。分次凉服。

　　功能主治：适用于外感风热型。

　　菊花芦根茶

　　食材：杭菊5克，鲜芦根20克。

　　做法：将芦根洗净，切成小段，与拣去杂质的杭菊花同放入砂锅中，加清水500毫升，中火煎煮20分钟，取汁即成。

　　功能主治：适用于外感风热型。

　　菊花粳米冰糖粥

　　食材：金菊花10克，粳米20克，冰糖屑适量。

　　做法：将菊花拣去杂质后碾成细粉。粳米淘洗干净后入锅，加清水800毫升，煮成稠粥，粥将成时，调入菊花粉及冰糖屑，再煮二沸即成，分次凉服。

　　功能主治：适用于外感风热型。

　　希望家长们都能正确的对孩子做好日常养护，早日战胜孩子感冒!

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