止春咳，有这3个食补方子就够了！

　　春季虽然万物复苏，天气转暖，春暖花开非常惬意。但是，随之而来的一些春季小疾病，却是困扰着许许多多的人。尤其是各位宝妈们，关乎孩子们健康的一举一动，都牵动着她们的心。

　　春季因为冷热交替，气候干燥，天气像小孩儿变脸一样一天一变，气温的变化再加上春季是易过敏的季节，孩子的防御能力本身就不如大人，所以小孩春天容易咳嗽，久咳不愈。

　　今天我们就来聊一聊“春咳”，如何预防和治疗春咳，做到以下这几点，春咳一点也不可怕~

　　在春咳的前期阶段，春咳的程度不深，我们以预防和简单的食疗为主，讲究的是“清热化痰，养阴润肺”。

　　春季咳嗽，我们要对症进食

　　1.上呼吸道感染多吃萝卜：春季呼吸道较薄弱，尤其是儿童免疫力差，细菌、病毒等经过鼻腔和咽喉很容易进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎。我们在日常可以多吃萝卜来预防、缓解症状~

　　2.支气管炎多吃橘子、橙子：多数由于上呼吸道感染发展而来，起初多为干咳，后出现久咳、咳痰等现象，多吃橘子、橙子很有好处。

　　3.肺炎多吃梨子、紫苏叶：一般会有干咳、气促，继而可出现咳出白色粘液痰或带血丝痰，并伴随高热等症状。肺炎多吃梨子、紫苏叶等可缓解症状。

　　4.冷空气刺激引起的咳嗽要多喝姜汤：孩子在室内温暖的环境下较长，过度到室外寒冷的环境，会引起呼吸道黏膜不适等症状，从而引发咳嗽，多喝姜汤可以暖身驱寒。

　　5.过敏性咳嗽宜多进食蜂蜜、枇杷：由抗原性或非抗原性刺激引起，过敏性咳嗽多见于粉尘过敏、春季花粉过敏等，多吃枇杷、蜂蜜达到润喉止咳的作用~

　　6.肺炎多吃梨子、紫苏叶：一般会有干咳、气促，继而可出现咳出白色粘液痰或带血丝痰，并伴随高热等症状。肺炎多吃梨子、紫苏叶等可缓解症状。

　　除此之外，今天介绍3款春季止咳食谱给大家，润肺止咳效果很棒!

　　宝宝止咳神器——金桔酱

　　《本草纲目》说金桔皮“同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降”。 金桔酱具有很强的止咳，化痰功效，春季咳嗽时吃一些金桔果酱很快就能见效

　　主料

　　金桔 | 500克

　　白砂糖 | 50克

　　冰糖 | 40克

　　纯净水 | 200毫升

　　做法

　　1.金桔洗干净，用盐水浸泡15分钟，再清水冲洗。

　　2.金桔切块儿，拌白砂糖腌渍半天以上。

　　3.将腌渍好的金桔和纯净水一起小火熬制20分钟，期间加入冰糖，慢慢融化，边熬边不停搅拌防止糊底。另外一种方法是将腌渍好的金桔放入料理机中打碎再熬煮，这样可以少加点纯净水，更醇香。

　　4.OK.放凉后装瓶，瓶口密封，冰箱储存可以一个月以上。

　　雪梨百合汤

　　梨是寒性，把梨烧成汤就不是寒性了，加上百合，二者有止咳化痰的功效，春天多喝润肺。

　　主料

　　雪梨 | 1个

　　鲜百合 | 20克

　　枸杞 | 10粒

　　冰糖 | 20克

　　做法

　　1.准备食材

　　2.梨去皮去核，百合洗净

　　3.把梨、百合、冰糖放入高压锅，加600毫升水

　　4.一个煲汤功能，25分钟

　　5.加入枸杞搅拌均匀出锅

　　6.成功

　　止咳良方-枸杞蜜糖蒸萝卜

　　白萝卜是老百姓餐桌上常见的一道美食，对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。蜂蜜有清热生津、顺气化痰的功效，用白萝卜和蜂蜜煮食不仅可以防治感冒、还可以辅助治疗肺结核咳嗽以及支气管炎等。 

       主料

　　白萝卜 | 1根

　　蜂蜜 | 1大勺

　　糖桂花 | 2茶匙

　　枸杞 | 5粒

　　做法

　　1.将白萝卜去皮，取中间粗细均匀的一段。

　　2.切3厘米的厚片，用模具压成花朵的形状。

　　3.用挖球器将萝卜片当中挖一个洞，不要挖穿。枸杞用清水浸泡

　　4.在洞的中间倒入入少许蜂蜜，洗净枸杞，将每一颗枸杞放入萝卜花的当中。

　　5.再分别加入少许糖桂花，将凹陷填平。

　　6.盖上锅盖蒸中大火蒸10分钟。

　　7.关火闷二分钟便可取出，白萝卜具有清热、顺气的功效，特别加了蜂蜜而且有清肺的作用。

灸食同疗    

       张仲景研究院灸食同疗研究所中医专家团，专注仲景配方体质食疗及中药配方产品研发、古中医技法研究与创新、中医非药物疗法人才输出与培训。

       艾仲医专家团通过准确辩证，采用灸食同疗（外通经络、内调脏腑）的方法，可以做到不吃药、不打针、不输液、不手术，有效调理中西药治疗效果不明显的慢性、顽固性疾病（银屑病、癌症术前术后、鼻炎、脑梗后遗症等）和疑难杂症。

      艾仲医主要解决中医馆、社区医疗服务站、诊所、医院、养生馆、康养机构、养老院、艾灸馆美业等转型升级、经营困难的问题，打破行业发展瓶颈。

 赵主任：18937790900（微信同号）