俗话说,养肝就是养命,肝不好,未老先倒!肝养好了,身体也就好了!但是由于肝没有痛觉神经,在其病灶早期时,身体往往不会出现明显的疼痛,一些小症状让人忽视,使病情不断恶化,那么肝不好会有哪些症状呢?
提醒:肝不好的人,清晨起床后会有4个"怪象"
1、尿黄如茶
因肝损伤后,人体内胆红素浓度过高,会随尿排出体外,引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同,只有在肝病得到控制时,才会逐渐消失。
2、疲惫无力
如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力,就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后,导致机体对营养物质的汲取出现问题,造成身体营养不良的原因。
3、刷牙出血
肝脏出现问题以后,其对人体凝血功能产生影响,从而导致牙龈出血,皮肤瘀斑等异常出血情况发生。
4、食欲不振
如果早起不想吃东西,还伴随有恶心、呕吐的感觉,就要小心肝脏的健康状况了。
因为肝脏中的一些酶参与人体的消化,在肝脏受损以后,酶的数量减少,消化功能受到影响,就会出现食欲不振的情况。
这3种行为伤肝,尽量少做
1、生气
怒伤肝,怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
2、睡眠不足
睡眠不足,可以说是万病的源头!五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得!
3、用眼过度
老话说,肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。
穴位按摩法
1、揉大敦穴:
盘腿端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴,左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。
2、按太冲穴:
盘腿端坐,用左手拇指按太冲穴,沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次,然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。
3、揉三阴交穴:
盘腿端坐,用左手拇指按压三阴交穴,左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。
4、推搓两协法:
双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。本保健操有养肝护肝,增强肝功能的作用。
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