春季女性常就这里，可有效调理妇科病！

　　也许很多人都知道，多灸腿可以避免上火，但对于女性来说，灸腿的意义不只是避免上火。很多灸友在艾灸过程中，总是忽视对腿部穴位的艾灸，然后导致气血不下行，导致经量减少、推迟甚至闭经!

　　不妨这样想，人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环，单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，月经也就不来了。

　　灸腿就是养命!

　　中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。

　　腿是“第二心脏”

　　人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。

　　腿是“交通要道”

　　人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。

　　衰老从腿开始!

　　俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了!

　　腿是“疾病反映区”!

　　很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾，治未病。

　　女人灸腿，不止是避免闭经!

　　女人日常可多灸腿部，除了可以避免闭经，还有很多其它作用。

　　1、引火下行：很多艾友艾灸后容易出现上火的现象，所以每次艾灸要兼顾腿部穴位，把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源(涌泉)，可清虚降火，缓解灸后上火症状。

　　2、润肺濡肠：双脚是人体穴位密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，艾灸通过经络传导刺激，能达到促进气血循环、调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官。

　　3、滋阴补S：腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经，艾灸即可滋阴，尤其是那些阴虚的灸友，要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。

　　4、调理手脚冰冷：阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，调理手脚冰凉。

　　女人要多灸哪些腿部穴位?

　　腿部穴位有很多，我们一次灸不过来，就算灸过来了，也会因为灸量不够而效果差。所以，下面列出几个比较适合女性多灸的穴位。

　　1、血海：活  血生血，可调理月经量少、闭经、子宫肌瘤等

　　2、足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚可多灸!

　　3、三阴交：通调脾、肝、肾，妇科。

　　4、太溪：滋生肾水，可调理不孕、肾虚、月经量少等!

　　5、太冲：疏肝解郁，行  气  活  血，肝气瘀滞者可多灸!

　　6、涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火可多灸!

　　建议各位女性灸友在艾灸腰腹部穴位的同时，可以兼顾以上穴位中的一两个，调理效果会更好。

　　温馨提示：因人体差异大，以上灸法，仅供参考，请务必亲自体会求证!

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