身体不好，是先补还是先排湿毒？顺序不对，再补也白费

　　身体不好，不是先补，而是先排湿毒。现代人，不缺补，缺排湿毒，老祖宗说，进出平衡，才是健康之本！

　　进补不排  毒，虚不受补

　　进补不排  毒，虚不受补，是因为毒素太多了，影响人体的营养吸收。就像房间里面堆满了拉圾，这时即使搬进来一套高档家具、豪华沙发，但房间里依然有垃圾，到处脏兮兮。

　　现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个就是养生了。实际上想要身体好，首先要解 决的是排的问题，而不是补的问题！

　　所有的病源于堵

　　所有的病源于一个字：堵！而养生的精髓源于一个字：通！

　　经络不通，吃再好、再贵的保健品，或吃再好的药品都没用。大家都知道，路上堵车的时候，无论你开100万的车，还是开10万的车，一样过不去，因为路不通，养生也一样，经络通，百病消，经络不通，百病缠绕！

　　所以要健康首先要疏通经络，疏通体内各种管道！

　　要打扫体内环境，体内细胞活了，五脏的功能都复活了，身体就可以健康起来了。

　　按摩+艾灸祛湿效果好

　　中医专家指出，艾灸和按摩是一种很好的祛湿方法，常刺激以下身体4大祛湿穴位， 具有很好的祛湿效果。

　　1、丰隆穴

　　按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。

　　功效：可通调脾胃气机、祛湿化痰。

　　2、足三里

　　按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。

　　功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益  气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。

　　3、中脘穴

　　按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。

　　功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

　　4、曲池穴

　　按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。

　　功效：可泄大肠湿热，用于肛 门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可调理湿疹等皮肤病症。

　　除此之外，还可以艾灸调理，坚持艾灸以上四大穴位效果更佳！

　　艾灸排出毒素，维护脏腑运行，从根本调养身体，赶走体内脏东西，让身体保持健康！

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