肝病都是拖出来的，一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意！

　　俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝养好了，身体也就好了！

　　但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？

　　▼提醒：肝不好的4个"怪象"▼

　　提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象"

　　1、尿黄如茶

　　因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。

　　2、疲惫无力

　　如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。

　　3、刷牙出血

　　肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。

　　4、食欲不振

　　如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。

　　因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。

　　▼这4种行为伤肝，尽量少做▼

　　1、生气

　　怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；

　　而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

　　2、睡眠不足

　　睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。

　　而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！

　　3、用眼过度

　　老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。

　　▼中医推荐养肝小经方▼

　　1、枣杞黄芪茶

　　功效：枸杞保养肝脏、明目、助消化、滋阴润肺。

　　2、决明菊花山楂茶

　　功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

　　3、黄花保肝茶

　　功效：调养肝脏，有效辅助调理肝炎肝硬化。

　　4、玫瑰菊花茶

　　功效：玫瑰花调和肝脾，理  气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。

　　▼穴位按摩法▼

　　1、揉大敦穴：

　　盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

　　2、按太冲穴：

　　盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

　　3、揉三阴交穴：

　　盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

　　4、推搓两胁法：

　　双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降压的作用。

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