上火下寒的人看过来，教你一招制敌！

　　上热下寒是现代人常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。

　　在饮食上，这类人群也非常挑剔，吃点儿热的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。

　　上热下寒，就是阳不归位

　　中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式：“真寒假热”，或“阳不归位”。

　　有些朋友上火之后，首先想到的就是用降火的药，却常常陷入越吃越严重的怪圈，这种情况八九不离十都是上热下寒。因为上热下寒是体寒所致，而降火的药属寒凉之物，服用它们只会让你寒上加寒、虚上加虚，越治火越大！

　　实火虚火，如何区分

　　实火：是从来不上火，但吃了一些东西后，突然上火了，这多半是实火；

　　虚火：是经常出现口腔溃疡、舌疮、青春痘之类的上热症状，喝了凉茶之后会好一点，但不喝的时候又不行了，并且反复发作。

　　火的属性不同，调理方法自然也不同。实火用泻法，主要是清热、降火，建议服用降火的药；虚火用补法，主要是补阳、滋阴。人体的状态是阴在上阳在下，你颠倒了，就会上热下寒。

　　上热下寒，宜艾灸

　　调理上热下寒，一要补阳，二要潜阳（就是把阳气拉下来）。既能补阳又能潜阳的方法，可用艾灸，效果是非常好的。

　　一则，上热下寒出现的火是虚火，说明体寒，而艾灸擅调理虚寒之症；

　　二则，艾灸可以阴阳同补，既能补阳，又能滋阴，还能祛除寒湿瘀，消除中焦瘀阻，同时补足中气，帮助脾升胃降……这些都在推动心肾相交。

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