现在接近春末,天气渐渐热了起来,很多地区已经开始穿短袖了,可是看看腰腹的赘肉,再好看的衣服都穿不出那个味儿……怎么办呢?
其实,在我们的腰腹有一条经脉,束缚着人的诸经百脉,用好它,不仅能调经止带,还能让大家拥有紧致纤细的小蛮腰!这条腰腹的经脉,叫做带脉!
1、带脉不通,腰腹必胖
腰腹肥胖是件很让人头痛的事,不仅仅体重超标的人会有水桶腰、孕妇肚,一些明眼上看着很苗条的人也会有。
中医认为,腰腹肥胖往往是由人体一条特殊的经脉——“带脉”堵塞所造成的。
带脉,人体奇经八脉之一,位于腰腹之间、人体横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。
带脉病候主要表现为“带脉不引”,即约束无力所致各种弛缓、痿废诸证,带脉一旦堵塞,就会使身体多条经络在腰腹处堵车,腰腹及其以下部位自然就胖了。
2、宫寒也会引起带脉不通
很多女性发胖先胖腰腹,却不知道腰腹肥胖的原因,中医认为,腰腹肥胖除了自身便秘导致的腰腹脂肪堆积外,还与女性宫寒有关系。
子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
而子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的“种子”才能发育成胎儿。
所以正确的腰腹减肥方法是:
先调理宫寒,重新找回身体“小太阳”,让肚子暖起来,子宫不冷了,然后多余脂肪自然就跑了。
3、带脉淤堵的克星——艾灸
艾灸是用点燃艾条之后熏灸相应的穴位,将热力渗透到经络里面,之后药效沿着经络游走,从而调理身体。
《黄帝内经》:“藏寒生满病,其治宜灸”。可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益 气,是调理宫寒的尤佳方式。
传统中医理论认为,经常艾灸带脉,好处多多:
1、有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有效;
2、可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果;
3、可以让经络气血运行加快,有调经止带及疏肝行滞的作用,可消除诸经在此处的血淤积热,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和调理妇科疾病都有帮助。
4、如何打通带脉?
简单地说,只要是平时系皮带的那一圈(带脉所在位置)都需要艾灸。
其中有3个穴位——带脉穴、五枢穴、维道穴可以重灸,因为这3个穴位在胆经上,肝胆互为表里,刺激它们,可以疏肝利胆,帮助胆经排 毒,可有效祛除面部色斑。
此外,肝郁脾虚者,可加灸太冲穴和足三里穴,也有助于稳固带脉。
趁着温度刚刚回升,赶快疏通带脉吧,为夏天的美丽,更为健康的人生!
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