秋冬换季，感冒易多发，如何正确分辨和应对？

　　“又发热了”、“这次咳嗽厉害”、“咳不停”是最近门诊听到的高频率的词。如今天气转凉，昼夜温差逐渐拉大。每到这个时节，就会有人不适应这种气候变化，容易出现感冒，特别是身体虚弱、自身免疫力低的人群。

　　主要表现

　　中医认为，感冒是感受触冒风邪所导致的常见外感疾病，临床表现主要为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等。

　　成因＆类型

　　感冒根据其病因病机及预后转归，可分为风寒感冒、风热感冒、气虚感冒和暑湿感冒等多种不同类型，每个类型都有不同的表现形式，因此治疗的方法和药物各有不同，需要我们认真对待。

　　辨证分型及治疗

　　  1、风寒感冒

　　主要表现为怕冷，低热，无汗，头痛，全身酸痛，鼻塞，流清涕，喉咙痒，咳嗽，咯白色稀痰，口不渴或喜热饮。这种类型临床比较多见，也往往出现在发病的初期，症状较轻。

　　多饮水、喝热姜汤使身体微微出汗就可以；室温可稍高，注意防寒保暖。

　　  2、风热感冒

　　主要表现为发热，头痛，咳嗽，咯黄粘痰，口渴或咽喉红肿疼痛，鼻塞，流黄脓涕。临床多有发热及咽喉疼痛等病情，症状多伴有咳嗽及咯黄痰等症状，部分患者出现食欲不佳及便秘等情况。

　　室内宜凉爽、湿润，避免直接吹风；禁用酒精擦浴及冷敷，以防加重病情

　　  3、暑湿感冒

　　主要表现为身热微恶风，汗少，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴，或口中黏腻，渴不多饮，小便短赤，胸闷，脘痞，便溏，舌苔薄黄而腻。

　　这种感冒要特别注意不要在全身大汗时骤然用冷水洗澡或游泳。症状较轻的可以适当活动。注意室内干燥、室温适宜。

　　  4、气虚感冒

　　主要表现为经常感冒，反复不愈。恶寒较甚，发热，无汗，身体倦怠，咳嗽，咳痰无力，舌苔淡白。多见于素体体质较差或者经历大病或者大的创伤过后，如恶性肿瘤患者手术及放疗化疗过后。

　　这种感冒要特别注意防寒保暖，注意避免风寒侵袭。

　　5、阴虚感冒

　　主要表现为身热，微恶风寒，少汗，头昏，心烦，口干，干咳少痰，舌红少苔，脉细数。这种类型感冒多见津液流失过多或者有长期慢性疾病的患者，多见的典型患者是糖尿病和肺结核等。

　　这种感冒要特别注意尽量避免大量的出汗。避免不适宜的出汗及使用利  尿剂等；

　　加强预防意识

　　感冒虽常见，但只要我们加强预防意识，采取正确的预防措施，就可以有效地降低感冒的发生率，保护自己和他人的健康。

　　① 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，特别是在接触公共场所物品后；避免用手触摸口鼻眼等易感染部位；保持室内空气流通；避免去人群密集的场所；佩戴口罩等。

　　② 增强免疫力：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等；合理安排工作和生活，避免过度疲劳；保持良好的心理健康状态。

　　在流行季节、应尽量少去人口密集的场所，外出时戴好口罩，室内可用食醋熏蒸，防治交叉感染。

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