如何才能不发脾气？这样艾灸见效果！

　　生活中不如意的事情很多，人人都曾发过脾气，脾气差的甚至隔三差五就会发脾气。那么，从中医角度来分析，发脾气是怎么回事呢？

　　一、什么样的人喜欢发脾气？

　　好发脾气的人一般较任性，以孩子为例，这样的孩子经常有不合理的要求，当要求未被满足或受到挫折时就大发脾气，表现为大喊大叫、哭闹不止、就地打滚、撕扯衣服头发，甚至用头撞墙或以死来威胁父母等等。

　　此时任何劝说都没有效果，只有当要求得到满足后，或者父母不予理睬，经过较长时间后才平息下来。

　　大人亦有喜欢发脾气的。虽然已经是大人了，但很多人还是控制不住自己的脾气，中医上讲，爱发脾气的人，很可能肝气不舒，心里不顺畅。

　　二、发脾气是怎么回事

　　从中医角度来分析，脾主土，为后天之本。脾气主运化升清，能让人保持健康状态；而肝主疏泄，其性刚强、躁急，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪。

　　肝属木，木旺则克土，导致脾土不安，脾气被肝木横克，就可能被过度疏泄出来。脾气被肝木疏泄出来，即称为“发脾气”。

　　因此说发脾气其实主要与肝有关，生活中所见的乱发脾气的人，大多有肝郁气滞、肝火上升，或脾虚肝乘等情况。

　　三、发脾气的危害

　　1、伤肝

　　肝旺克脾，既伤肝，又伤脾。

　　伤肝则肝气郁滞，导致气滞而不通，不通则痛，就会出现脘腹或周身疼痛等情况。

　　肝失疏泄，导致痰浊、水饮、瘀血等积滞于体内，形成各种肿块。

　　肝气上逆，则虚火上浮，上冲脑窍，导致浊阴不降，脑窍失养，出现高血压、头晕、头痛，甚至会出现中风。

　　肝气逆乱，则气机失常，会见周身诸多病症。所谓“百病生于气”，就是与肝失疏泄、气机逆乱相关。

　　2、伤脾

　　伤脾则脾不运化，则成纳呆，腹胀。

　　脾失健运，导致饮食不能输布，积滞于血管，导致各种动脉硬化或斑块形成。

　　脾阳不升，则下陷而成腹泻。

　　脾不主肌肉，则会出现肌肉萎弱无力。

　　脾阳气化不利，则痰浊水湿停滞，即成肥胖。

　　四、如何才能不发脾气？

　　一则，疏畅肝气。平时尽量保持良好的情绪，不要内生怨、恨、恼、怒、烦，遇到问题，多找自己的不是，即往圣先贤所讲的“行有不得，反求诸己”。

　　二则，积极学习中国传统文化，通过中国传统文化来正心修身。

　　三则，对于肝郁火旺者，积极选择艾灸调理，艾灸取穴：期门穴、中脘穴、阳陵泉穴、太冲穴。

　　四则，饮食调理，平日适当喝些菊花枸杞茶。

　　期门穴在胸部，当乳房直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。（此穴为双穴，左右各一）

　　中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

　　阳陵泉穴在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

　　太冲穴在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

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