三九灸，一年仅一次，可别忽略这些，否则影响效果！

　　人体与自然界中的阳气都生于春、旺于夏、收于秋、藏于冬。“三九”严寒，是大自然阳气***弱、阴气***盛的时候，此时艾灸，正可以利用冬季万物生机潜伏于内、闭藏不泄的生理特点，达到***补阳、祛阴散寒、滋补强身的效果。

　　三九灸——冬日里的第二个“太阳”

　　中医《黄帝内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱（即免疫功能的低下）是身体致病的关键。所谓“寒者热之”，“三九灸”作为一种行之有效的温热疗法，效果显著，跟“三伏灸”一样，长期受到大家的热捧。每年冬天进行“三九灸”来加强和巩固“三伏灸”疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调，夏养三伏、冬补三九，通过这种灸疗能显著提高人体免疫能力，提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。

　　冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，冬天的三九天是一年中***冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天对相关穴位进行艾灸疗法，能温阳***、健脾***益肺、***散寒，起到通经活络止痛的功效。其中又以白天进行调理效果***，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药效的快速渗透，因此可以提高疗效。

　　哪些病症适宜进行三九灸呢？

　　1. 呼吸系统病症：支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、急性上呼吸道感染等；

　　2. 风湿免疫性病症：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨刺、肩周炎、膝关节炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等；

　　3. 儿科病症：免疫力低下、小儿伤食、小儿盗汗、小儿缺铁性贫血、小儿伤风感冒、小儿发热、小儿营养不良、小儿厌食症、小儿多动症、小儿腹泻、小儿消化不良、小儿百日咳、小儿哮喘、小儿肌性斜颈等；

　　4. 妇科病症：月经不调（内分泌失调、内分泌紊乱、宫寒）、慢性盆腔炎、痛经、不孕症（不孕不育）、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤等；

　　5. 消化系统病症：胃肠痉挛、功能性消化不良、胃肠痉挛、消化性溃疡、慢性腹泻等；

　　6. 耳鼻喉科病症：过敏性鼻炎、咽喉肿痛（扁桃体炎、咽喉炎、咽炎）等；

　　7. 慢性皮肤病：荨麻疹、皮肤瘙痒症等；

　　8.亚健康调理及其他：如阳虚型体质的人群等。

　　哪些人群不适宜进行三九灸呢？

　　三九灸虽然好，但是仍有一些人群不适用，如：

　　1. 禁忌人群：孕妇、女性经期、严***脏病者、器质性心脏病伴有心功能不全者、精神分裂患者、心血管疾病患者、做过植入性手术者，有过内出血者、装有心脏起搏器或金属的患者、重症疾病患者、高热神昏、高血压危象、肺结核晚期、急性传染性疾病、大量咯血、严重贫血、支气管扩张、哮喘患者的发病期间，也不宜进行三九灸。

　　另外，需要注意的是，在过饥、过饱、大量饮酒、大渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下也不宜进行灸疗。

　　温馨提示：三九灸重在预防复发，当疾病复发严重时，艾灸虽能起到***的缓解作用，但是如需及时治疗，患者还应到医院相应科室对症治疗，以免延误病情。

　　三九保健灸强烈推荐的五大穴位

　　命门穴、中脘穴、神阙穴、关元穴、涌泉穴等穴，根据自身可适当选择配穴。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

　　命门穴：生命之门，动力之源

　　中脘穴：和胃健脾，降逆利水，延缓衰老

　　神阙穴：温肾补阳，理肾袪寒

　　关元穴：补一身之元气

　　涌泉穴：******，提高机体免疫功能

　　【2019年三九灸时间表】

　　引九灸：2019年12月12日~2019年12月21日

　　一九灸：2019年12月22日~2019年12月30日

　　二九灸：2019年12月31日~2020年01月08日

　　三九灸：2020年01月09日~2020年01月17日

　　加强灸：2020年01月18日~2020年01月27日

　　艾灸是一个循序渐进的过程，量由小而大，时间由短渐长。所以接受“三九灸”调理，可在冬至日之前就开始，让身体有一个逐渐适应的过程。之后艾灸每九第一天为***（能根据自身体质，适当持续施灸***），等到三九、四九***寒冷的时候再进行加强调理，防病调病效果将更为显著。

　　需要说明的是，利用“三九灸”保健调理并非一日之功，需要坚持整个疗程，而且***连续坚持三年，这样才能事半功倍。

　　三九灸期间，需要注意的饮食和运动

　　在进行“三九灸”时，须注意适当的忌口，调理期间：

　　1. 忌烟、酒。

　　2. 忌辛辣之品，如肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉等等，以防燥热内盛，暗耗津精。

　　3. 忌大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等寒凉之品，以免引起过敏、脾胃虚弱或减弱调理的效果。

　　4. 慎食大量肥甘滋腻之品，以防人体内外湿热引起不适。

　　此外，调理期间不宜过量运动，以免汗出过多，导致气阴两虚。

　　三九灸，一年仅一次

　　“ 治未病”：

　　三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响气血循环，再加上三九天是人体阳气***弱的时候，也是人们***容易诱发虚寒之症的时候。艾灸为纯阳之火，能够推动气血循环、温经散寒，在这时艾灸在养生保健上会起到事半功倍的效果。

　　“夏病冬治”：

　　夏季暑热易耗伤阴液，以至阴虚津亏，或因炎热走泄阳气，以至气津两亏，导致脏腑功能失调。而寒冬季节，万物归藏，在***寒冷的三九天进行艾灸调理，***易填补人体元阴元阳，温润五脏。

　　【温馨提示】：艾友们，在艾灸前请确保您对艾灸注意事项有一个比较清楚的了解，是对自己的负责哦。

　　艾仲医三位一体仲景创新疗法，是张仲景研究院灸食同疗研究所主任赵亮及张仲景国医学院中医专家团依据张仲景养生学之精髓，集合易经、道德经、黄帝内经之理论，悟道***的方法，借道天地之力量，结合现代人十种体质的一种新型养生方案。

　　艾仲医三位一体仲景创新疗法包含有艾之旅心疗、仲景体质食疗、回阳五行灸疗，三种疗法融会贯通，从内到外，三位一体。***调理重大疾病、中西药治疗不明显的慢性病及现代人的各种亚健康问题，最终让人体达到阴阳平衡，水火相济，气血充足，脉络畅通，百病自然解除。

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