冬季体寒者***艾灸的7个部位，灸者***！

　　女性体寒血瘀越来越普遍，而体寒血瘀简直是万病之源，会引起生理痛、肥胖等诸多的疾病。腰痛、关节疼痛、神经痛等“疼痛”经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、***或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。

　　此外，血瘀也是妇科病症的根源之一。昨天的文章就提及，体内有瘀血，容易长斑。

　　《医学准绳》曰：“夫人饮食起居一失其宜，皆能使血瘀滞不行，故百病由污血者多。”这些都指出瘀血与疾病的相互关联。

　　艾灸是气血运行的发动机，气血运行好滋养五脏，赶走体内湿寒。

　　《本草从新》云：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，***血，逐寒湿，暖子宫......以之灸火，能透诸经而治百病。”

　　体寒者应灸这7个部位

　　1、大椎穴

　　定位：大椎穴是人体***的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。

　　作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

　　主治疾病：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

　　2、足三里穴

　　定位：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。

　　作用：足三里是人体穴位中运用***多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

　　主治疾病：头晕、耳鸣、***、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。

　　足三里穴位能够***，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。此外，还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等。

　　3、关元穴

　　定位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。

　　作用：关元穴具有温肾阳、补虚，补阳的作用。

　　主治疾病：元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷；男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病；下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

　　4、神阙穴

　　定位：神阙，就是我们俗称的“肚脐眼”。

　　作用：艾灸神阙穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、***养血。

　　主治疾病：对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有***、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

　　5、中脘穴

　　定位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。

　　作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

　　主治疾病：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等***脾胃之疾无所不疗。

　　6、太溪穴

　　定位：太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。

　　作用：太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。

　　主治疾病：肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、***、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿等疾病。

　　方法：可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。

　　7、命门穴

　　定位：命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。

　　作用：因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，也是我们人体的动力之源。

　　主治疾病：四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

　　艾灸的注意事项

　　1、注意顺序

　　艾灸治疗体寒的穴位多且分散、复杂，所以应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行，这样的顺序对于经络的顺畅有很重要的作用。

　　2、注意艾灸时间

　　***注意施灸时间，不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。空腹施灸恐人体担不住，饭后施灸则会影响艾灸的***在白天艾灸，如果实在只有晚上有时间，也尽量在10点前完成。

　　3、注意思想集中

　　施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　4、注意找准穴位

　　姿势要适合艾灸的需要，同时要注意姿势舒适、自然，要根据***找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

　　5、初次施灸要把控量

　　初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

　　艾仲医三位一体仲景创新疗法，是张仲景研究院灸食同疗研究所主任赵亮及张仲景国医学院中医专家团依据张仲景养生学之精髓，集合易经、道德经、黄帝内经之理论，悟道***的方法，借道天地之力量，结合现代人十种体质的一种新型养生方案。

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