它是人体自带的长寿带，调节肠胃，疏通胆经，还能消灭脂肪！

　　人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。带脉也被称为“长寿腰带”，养护好它，对全身健康都能产生益处。

　　带脉在哪儿？带脉穴，是人体的穴位之一，为带脉之所过。带脉穴位于侧腹部，章门下1.8寸，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处，按压时有酸胀感。腹部两侧的带脉穴连接起来，环腹一周，就是带脉的所在了。

　　出现郁结气滞、瘀血堵塞，可通过艾灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。

　　总的来说，带脉有“总束诸脉”的作用，统摄着全身的健康，因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。

　　小小带脉，调理全身

　　1、带脉是女人的“安全带”

　　带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地，因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中，妇科病名为“带下病”，就是因带脉而得名。可用手轻捶带脉，以加快经络气血运行，对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。

　　2、带脉是肠胃的“调节开关”

　　带脉的位置与肠胃非常接近，当带脉堵塞时，肠道蠕动也会变得缓慢，很容易造成便秘。

　　敲带脉除了有疏通血脉的效果以外，还可以增强肠道蠕动，对便秘有很好的疏通效果。

　　3、带脉是胆经的“疏通剂”

　　带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。带脉穴属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。

　　4、带脉是脂肪的“消灭器”

　　中医认为：腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。如果你的腰腹有“游泳圈”，每天花点时间敲敲带脉，可促进脂肪代谢，减少赘肉产生。

　　带脉对身体有这么多好处，养好你的带脉，可以注意3个方面：

　　1、注意腹部保暖

　　腹部着凉易导致寒凝气滞，从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家***要注意腹部保暖，夏天即便是开空调睡觉，也要用薄被保护好腹部。

　　2、艾灸

　　艾灸带脉非常简单，借助艾火刺激，起到***通气的作用。

　　3、刮带脉

　　用梳子或刮痧板，经常刮刮带脉上的几个***穴位，比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等，可疏通带脉、清肝利胆，帮助减少腹部赘肉。

　　艾仲医三位一体仲景创新疗法，是张仲景研究院灸食同疗研究所主任赵亮及张仲景国医学院中医专家团依据张仲景养生学之精髓，集合易经、道德经、黄帝内经之理论，悟道***的方法，借道天地之力量，结合现代人十种体质的一种新型养生方案。

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