为什么女人腿寒远比宫寒可怕？灸火循经，***腿寒！

　　腿是寒气大本营!因为“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚。

　　腿寒，不止诱发老寒腿

　　腿寒，***会诱发“老寒腿”，只是时间早晚而已。但，腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病：

　　1、妇科病

　　腿是“交通要道”，有很多妇科要穴，如血海、地机、三阴交等。

　　腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，就会直接导致女性经量减少、推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿。所以，血瘀一直是妇科的主要见症。

　　2、心脏病

　　人体血液运行包括动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

　　而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由***、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

　　3、衰老

　　中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。

　　4、湿气丛生

　　腿是一个储藏的器官，负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。

　　湿为重浊有质之邪，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。

　　小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

　　5、上热下寒

　　寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不良，腿部的能量就被阻隔。多余出来的能量往哪里去呢?只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。

　　灸除腿寒要及时

　　在三伏天时，大家要多做三伏灸以祛除腿寒。而要想祛除腿寒，就***散寒除湿、***化瘀、温经通络，而艾灸的纯阳之力正是非常不错的选择，灸火循经，源源不断地将阳气逼入腿中，赶走寒气。此时灸腿会收到以下益处：

　　1、祛除湿寒

　　壮大腿部阳气，守住寒气入体的通道，预防寒气入侵，并将陈年的湿寒驱逐出去!

　　2、养元滋阴

　　艾灸滋阴穴位(如三阴交、太溪、复溜)，可以养元滋阴，尤其阴虚之人应当多灸腿。

　　3、引火下行

　　有些灸友经常出现灸后上火的现象，灸腿可以把上半身的火气引到脚上，清虚降火，缓解灸后上火症状，并能使机体上下寒热保持在均衡状态。

　　4、促进***

　　脚底的涌泉穴是人体较低的穴位，被誉为“******穴”，灸腿可以促进人体瘀积的毒素下行，并由涌泉排出!

　　灸除腿寒，认准这几个穴

　　在现实生活中，很多宫寒的女性，只知道重灸腰腹部，殊不知，如果长期忽视对腿部穴位的艾灸，导致气血不下行，就会导致经量减少、推迟甚至闭经!

　　而腿部穴位有很多，一次肯定灸不过来，建议多灸以下几个穴位：血海、足三里、三阴交、太溪、太冲、涌泉。

　　大家也可以参考这种方法：轻轻敲打按揉腿部，一旦发现结点或痛点，就在那里***艾灸，也就是说直接灸阿是穴，不必照本宣科。

　　此外，在艾灸前，先用热水泡脚，艾灸效果会***。

　　艾仲医三位一体仲景创新疗法，是张仲景研究院灸食同疗研究所主任赵亮及张仲景国医学院中医专家团依据张仲景养生学之精髓，集合易经、道德经、黄帝内经之理论，悟道***的方法，借道天地之力量，结合现代人十种体质的一种新型养生方案。

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