一入夏手上就长满“小水泡”？这是体内湿毒堆积！

　　一到夏天，手就会莫名其妙地冒出一些米粒大小、透明的小水泡，不痛但很痒，一挤出水后，还会开始脱皮，难看又难受。这是一种发生于手掌、手指侧面、指端皮肤的复发性水疱，叫“汗疱疹”，多数人也会发生在手背或者足背。水泡一般不会自己破，挤破后里面有清澈透亮的泡液。属于湿疹的一种，特点是反复发作，伴有不同程度的灼热及瘙痒。

　　为何会长出汗疱疹?

　　夏季雨水多，环境偏湿热，湿热邪气停留在皮肤肌表，就容易形成汗疱疹，这也是为什么这种问题容易在夏季发作的原因。

　　另外，内湿也是很重要的一个原因。夏天常饮食不节，摄入太多寒凉食物，或者过食肥甘厚味，像烧烤、油腻食物等，而使得湿热内蕴，损伤脾胃;天气炎热，心情烦闷、暴躁或者思虑过度，也会劳伤心脾。

　　所以脾失健运，运化失常，湿热内聚，同时又受到暑湿的侵扰，内外合邪，不能疏泄于外，就只能熏蒸肌肤，它循经络流窜至手掌时，就表现出汗疱疹了。

　　艾灸祛湿效果好

　　也就是说，调理汗疱疹，强健脾胃才是根本。按照中医养生理论，夏季是万物生长之季节，脾属土，土能生万物，所以夏季养脾很重要。

　　可以艾灸阿是穴、曲池穴、合谷穴、脾俞穴、足三里穴来调理。

       阿是穴：

　　对付像汗疱疹这类的皮肤问题，临床常用的方法是直接灸阿是穴。借助艾灸温阳祛湿、温通经脉的特点，充分调动体内的御邪抗病之力，直达病灶，驱邪外出。

　　曲池穴、合谷穴：

　　能调理大肠，促使体内毒素、垃圾通过大肠排出，这样从皮肤排出的自然就少了很多，从而起到止痒、减轻皮疹的作用。

　　脾俞穴、足三里：

　　具有健脾祛湿、通经活络之效，常灸可以补充人体的纯阳之气，这种阳气正是湿邪的克星。

　　当局部反复脱皮、干燥时，坚持艾灸的同时可以抹点滋润、***的药油，还要注意不要去抓挠痒处，或用手去撕那些脱落的皮，试着转移注意力，只要不挠，痒也会减轻。

　　汗疱疹会不会传染?

　　它不具传染性，但是不容易调理，一到夏天很容易复发。因此，手和脚***要保持透气通风干爽，洗衣服时戴上橡胶手套，少接触强碱性肥皂和洗衣粉等化学制剂、清洁剂。

　　如果患上此病，不要自行乱涂成药，否则很可能并发其他皮肤病变，致使病情更难控制。

　　要保持干爽透气

　　夏天天气闷热，很多人喜欢直接赤足穿运动鞋。其实，这样脚很容易出汗，汗液浸渍会让皮肤的防护功能下降，从而引发汗疱疹和湿疹。所以，夏天穿运动鞋时，应该穿上吸汗、柔软的棉袜，及时让脚透透气，以免感染。

　　另外在饮食上，要少吃油炸、上火的食物。多食清热下火的食物，可以用薏米、红小豆和冬瓜皮煲汤，能达到清热祛湿的效果。

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