中脘穴是胃之募穴,任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经,都交汇在这里,是胃运行的灵魂枢纽。它的主要功用为健脾和胃,经常揉按或艾灸此穴,不仅可有效缓解胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等消化系统的胃肠疾病,还可调理胃下垂及十二指肠溃疡等疾病。
经常按摩或者艾灸中脘穴是非常好的养生保健方法,不仅能疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,还有去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用。
1、消眼袋
如果一个人经常面黄肌瘦、消化不好,还有眼袋,这其实是足阳明胃经出现了问题,因为阳明胃经恰恰起始在我们眼睛的下面,如果想去除眼袋的问题,中脘穴就有很好的调理作用。因为胃经往下走,汇集在中脘穴的位置。
胃是消化系统,对人体不仅能消化营养,水分也要通过它来消化运转。有些脾胃功能差的人就会出现脸肿、眼袋的现象,这些情况都属于脾胃管理区域,所以刺激中脘穴对消除眼袋有帮助作用,每天坚持揉有很好的效果,顺时针、逆时针按揉都可以,一般来讲顺时针为补,逆时针为泻。
2、美容
中脘穴还有美容的作用,能改善面色,让你看起气色红润。《黄帝内经》中记载:女子四七筋骨坚,身体盛壮,这是女性身体较好的时间,也是生育的较佳年龄。但是到了35岁的时候,阳明经衰于上,面始焦、发始堕,脸色开始发黄,这是阳明经开始衰老的表现。
中脘穴就是可以保护我们人体阳明经的重要穴位。经常按摩或艾灸中脘穴可以促进消化、加快血液循环,美容养颜,延缓衰老。
配百会、足三里和神门,可调理失 眠;
配膻中、天突和丰隆,可调理哮喘;
配梁丘和下巨虚,可调理急性胃肠炎;
配阳池、胞门和子户,可调理腰痛、痛经和月经不调;
配气海、足三里、内关和百会,可调理胃下垂。
按摩手法
点揉法:把四指并拢,点到中脘穴上,用力向下点,力度以自己能够承受为准,坚持10秒钟,松开,然后再点,再松开,直到症状减轻。
掌揉法:用掌心或掌根放在中脘穴上按揉。轻轻按揉2~5分钟,以表皮产生热感为宜。
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