肝不好怎么办，教你如何正确调养肝气！

　　中医认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。这些可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

　　肝功能好不好，首先得看这三处：

　　看眼睛：如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩，所以大家要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现   。

　　看嘴巴：我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动，尤其是到了冬天，很多人这里冻得发紫，这就是肝郁。

　　看虎口：我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的，但是我们发现很多人在大寒这个节气上，这里明显地发青。在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。

　　许多企业老总年底应酬多，皮肤爱出油，口干口苦，胸口发闷，去医院也检查不出问题。特征是太阳穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深红色，其实是肝的负担重了。经常熬夜，肝胆调理不好，会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。

　　肝胆是身体毒素的过滤器，就如同水龙头的过滤器，而血液又是循环全身的，如果过滤不好就会引起色斑、肝火旺、睡眠不好、经期乳房胀痛导致小叶增生，而且有毒素的血液循环到哪里，那里就会堵塞，所以要经常调理，减轻肝胆负荷，强化肝功能。

　　只有疏通肝胆，才能让身体功能***的运行，百病自然无踪影!

　　想要疏肝理  气，应该怎么做?我有个建议“敲法”，早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好!

　　1、【敲胆经——生阳气】

　　每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重  点敲哪里。每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排  毒，增强身体免疫力。肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

　　2、【睡前推肝经——排  毒】

　　肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

　　每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排  毒，而您做梦都会做美梦。在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦  身养颜;男性体质下降了，打不起精神，容易失  眠，也可以用它来生  发阳气，充沛精力，改善生活质量;而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

　　3、【定期肝胆排  毒】

　　肝胆排  毒能有效的改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排  毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，颈肩僵硬、背部酸痛也会相对消失。

　　我们的肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。所以，赶紧通一通肝胆，祛除亚健康!

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