三伏灸这个黄金穴，不但引火下行，还能强肾滋阴！

　　为什么手脚冰凉，却一灸就上火?‍ 什么样的状态才是一个正常的人?阴在上，阳在下。阳气上升，阴气下降，从而达到“上阴下阳”阴阳相交之象。尤如晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。人亦如此，上阴下阳，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。

　　但是由于咱们现在的生活状态，长期处于激进状态，导致阳气持续滞留在人体上焦，下焦阳气不足;气脉流通不畅，从而造成“上阳下阴”阴阳不相往来的否象，继而各种各样的毛病便层出不穷。

　　那如何才能让持续滞留在上焦的阳气，转移至下焦呢?这个时候，我们就需要引火归源了。

　　艾灸，引火归源

　　艾灸涌泉能引火归源，很多人也难以理解，明明是增加了人体的总热量。为什么反能调理一些有上热或兴奋症状，如高血压、睡不着、焦躁等病症?

　　《灵枢·本输》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的底部，少阴又为人身六经之里。如果涌泉穴温暖，人体至阴  部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。

　　火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。

　　艾灸涌泉穴的神 奇功效

　　涌泉穴是人体长寿大穴，经常艾灸此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能调理多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。

　　女人爱美，可以常常按揉或艾灸“涌泉”。只要经常刺激脚底“涌泉”，对防止皱纹早生及面部美容也有很好的作用。

　　有关专家研究发现，经常通过对涌泉穴的刺激，可促进体内相关激  素的分泌，天长日久，能够使皮肤白嫩。

　　艾灸涌泉还有以下功效

　　1、去除顽疾

　　防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。

　　2、焕发生机

　　对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。

　　3、培肾固本

　　防治各类老年慢性病及「人老腿先老」所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。

　　4、开智激能

　　促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。

　　5、养肝明目

　　对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有功效。

　　6、舒肝解郁，畅达情志

　　心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。

　　7、定志宁神，平衡心境

　　身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对睡不着觉有良好的功效。

　　8、扶正祛邪

　　纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。

　　增强人体免疫功能，减少外感六淫致病的机会。

　　加强内、外气的沟通，补贴人体能量。

　　需要注意的是：

　　一般的保健艾灸，当以温为度，而不是以热为度。艾灸涌泉也应有度，如果以保健来说，时间过长或温度过热也会产生上火状况，以15分钟为度。

　　大家可以根据自己的艾灸后的状态来进行调整，多体会与操作，找到适合自己的时长。

灸食同疗

张仲景研究院灸食同疗研究所中医专家团，专注仲景配方体质食疗及中药配方产品研发、古中医技法研究与创新、中医非药物疗法及慢病管理技术人才输出与培训。

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