肝很怕你做这8件事，艾灸这6个穴位养护肝脏！

、　　常言道：“百病先治肝”。肝是人体内的“解DU”器官，它犹如一个人体化工厂，掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。肝一旦代谢不正常，就会牵一发而动全身，影响心、肺、脾、肾等器官。特别是这8件事，容易导致肝代谢不正常，劝你少做!

　　肝怕你做这8件事

　　1、肝怕你迷恋手机

　　看手机容易伤眼睛，伤眼睛导致伤肝。因为肝开窍于目，久视伤血。伤的就是肝血。肝血不足，你的视力就会下降。

　　2、肝怕你酗酒

　　少量饮酒有益身体健康，但喝多了就很伤肝。因为酒精进入人体后，10%会随着呼出的气体或尿液排出体外，而剩下90%需要通过肝脏来代谢。

　　酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大，所含的毒性高，轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。

　　3、肝怕你乱服药

　　俗话说，是药三分毒。肝是 参与药 物代谢的器官，不按照医生的指导而乱服药，容易对肝造成威胁。

　　据统计，因药 物引起的肝损害人数，约占住院病人5%以上。 因此，长期服药的人，需定期检测肝功能，避免药 物导致肝损伤加剧。

　　4、肝怕你熬夜

　　晚上11点至凌晨3点是肝“解DU”的时间，若长期熬夜，会使肝受损，相当于慢性自   杀。

　　5、肝怕你生气

　　气为百病之源，生一次气就等于你的身体发生了一次地震，生气对五脏六腑都有伤害，对肝的伤害却是首当其冲。

　　《黄帝内经》说怒伤肝，怒则气上。生气伤的是肝阴和肝血。如果把生气比作强盗土匪，那你生一次气，这个强盗就偷一点你的肝血。

　　久而久之，肝血亏虚，导致阳气妄动，就会越来越容易生气。

　　6、肝怕你整天不开心

　　《黄帝内经》中提到：肝喜条达，不喜抑郁。肝的性子就像一个豪爽的将军，直来直去，不喜欢兜圈子，要是让他藏着掖着，容易憋出病来。所以，我们要顺着肝的性子，舒肝。

　　7、肝怕你经常大鱼大肉

　　肝是人体内的蛋白质、脂肪和糖三大营养物质的代谢中心。如果每天大鱼大肉，肝不能及时将脂肪代谢为糖，那么脂肪会积压肝细胞，造成“脂肪肝”。

　　8、肝怕你纵欲

　　纵欲伤肾，伤肾就是伤肝，肝肾同源。肝在五行中属木，肾在五行中属水，水生木，纵欲耗了肾精，肾水不足就无法涵养肝木，肝木就会枯槁、动摇，肝风就会内动。

　　伤肝的8件事，你是否经常做呢?如果经常做，要及时改正，不然，会影响到肝脏的健康!

　　肝脏不好，艾灸可调理，调理肝脏建议可艾灸这几个穴位!

　　肝脏调理穴位

　　1、肝俞穴

　　肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

　　2、期门穴

　　期门，属足厥阴肝经。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。此穴有疏肝理 QI、化积通淤之效，主调肋间神经 痛、肝炎、肝肿大、胆囊炎、胸胁胀满。对腹胀、呕吐、乳腺炎等，长期按压此穴有很好的调理保健作用。

　　3、神阙穴

　　位在腹部，肚脐。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，长灸可使“元气坚固,百病不生”。现代研究证实，此穴位可提高人体免 疫 力，为后天强壮保健要穴。

　　4、三阴交

　　对三阴交进行艾灸，有较好的引火下行作用，夏季阳气外散于体表，内脏气血不足，会引起脾胃消化能力不足的问题，这时不仅要艾灸三阴交，还要艾灸足三里，可调节脾胃，调肝补 肾 ，助睡眠!

　　5、太溪穴

　　太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

　　6、太冲穴

　　此穴是肝经的原穴，也就是在肝经气血运行的根源所在，坚持对太冲穴进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，起到很强的补肝作用。

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