QU风邪、少干咳、利鼻窍！刺激此3穴，挡风邪入侵，秋冬少生病

　　秋季容易出现咳嗽多痰、喉咙干痒、打喷嚏、喉咙痛等症状。这些症状多与外界变化有关，如早晚温差大、忽冷忽热的天气、没有及时增减衣物等，这些都很容易导致我们生病，乃至浑身不适。

　　如果出现这类症状，先不要急着吃药，今天给大家推荐3个穴位，用好了可减轻这些身体不适!

　　1、风池穴——让“风邪”无处可藏

　　风池穴是我们日常保健的要穴之一，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。风池穴属足少阳胆经，为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所造成的的疾病，皆可按摩此穴调理。

　　找到风池穴，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次按揉100下左右，有QU风解表之功。

　　风池穴是中医常用于日常调理头面部疾病的要穴，具有祛 风散寒、醒脑开窍、明目益聪的作用，能有效调理秋季感冒、鼻炎等呼吸系统疾病。还有平时眼睛酸胀不适、老花眼、头晕、耳聋、耳鸣等，都可以通过按揉风池穴来缓解。

　　此外，风池穴还可以调理颈椎病，特别是颈肩部肌肉僵硬和落枕，经常按揉或艾灸可以起到不错的缓解作用。

　　2、列缺穴——头颈部问题的“随身医师”

　　列缺穴为手太阴肺经络穴，亦是八脉交会穴之一，通任脉，为四总穴之一。此穴可清头目、疏肺热，常用于调理外感头 痛、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、齿痛等症，效果良好。

　　《针灸大成》中有一首脍炙人口的四总穴歌，其中一句为：“头项寻列缺。”就是说脖子往上的病都可以用这个穴位来调。刺激此穴可使人神清气爽，有阴霾消散之感。

　　列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首要犯肺，每天按揉此穴3分钟，不仅有宣肺止咳、利肺化痰之功，还能很好的改善健忘、偏头 痛、落枕等问题。

　　3、迎香穴——鼻炎、鼻塞的克星

　　迎香穴属手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》。肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，坐落鼻旁，有宣  利鼻窍之功。因此，用好迎香穴能帮助我们缓解秋冬季鼻咽枯燥、鼻塞、流涕等症状。

　　每天按按迎香穴，能清热散风，宣通鼻窍，增强局部的适应能力和抗病能力。

　　按揉的时候将两手中指相互摩擦，有热感后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，有助于清洁鼻腔、缓解鼻塞症状。

　　除此之外，按压迎香穴还能刺激鼻子附近的胃经和小肠经，能改善肠胃的消化功能，促进食欲。

　　善用穴位能给我们的身体带来健康。我们可以在有空的时候或出现不适感的初期用好这些“宝穴”，能帮助我们减少很多不必要的身体痛苦。

　　以上这3个穴位能“抵挡”秋冬风邪，减少疾病的发生，赶紧用起来吧~

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