晨起口苦别大意，小问题隐藏麻烦！

　　早晨起床感觉嘴里发苦，试着吃块糖或者喝口水缓缓，可是却没有多大效果，是怎么回事？

　　其实口苦不但是味觉上的问题，还有可能是身体出现了问题。可能与下面这5种疾病有关：

　　1、口腔炎症

　　不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的感受。牙龈、舌头、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，让人觉得嘴发苦。

　　2、肠胃问题

　　消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦，中医说的“胃热”致口苦也属于这类情况。

　　肠胃问题通常还会导致另一个令人尴尬的现象——就是口臭，高发于长期熬夜人群和中老年人。

　　3、肝胆疾病

　　中医认为时常感觉口苦，是因为湿热，湿热又可分为肝胆湿热和胃热。现代医学研究表明，肝胆部位存有炎症，特别是胆囊炎、胆结石患者，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。

　　此外，肝胆出现病变的人除了有口苦感，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现。

　　4、肾病

　　当有些人出现肾功能问题时，如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。

　　5、慢性疾病

　　有些慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉，导致口腔味感异常。在老年人群中常发的糖尿病，因会导致津液分泌减退，很容易使患病的老人感觉到口干口苦。

　　当出现经常性的晨起口苦症状时，要尽快检查，根据查出的具体病因进行针对性的调理。

　　缓解口苦的方法

　　如果口苦是由不良生活习惯造成，我们也不能无视它，要积极改正坏习惯。下面就介绍几种缓解口苦的方法：

　　1、饮食清淡

　　少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。

　　定期喝一些养胃的粥，比如小米粥、红豆粥、西米等。

　　2、晚上泡脚

　　晚上泡脚对全身健康都有好处，而且要长期坚持才会有较好的效果。

　　3、加强运动

　　加强锻炼，可促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。

　　4、清洁口腔

　　要经常调理牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好。

　　5、规律作息

　　嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。

　　6、戒烟

　　戒烟带来的好处，可不仅仅是口气清新、不再口苦这么简单。吸烟时间越长，身体机能越差，免疫力越低，越容易感染疾病，戒烟可以减少很多疾病发生的风险。

　　7、艾灸

　　艾灸中脘、期门、神阙、阳陵泉、足三里、太冲等穴位，具有清热的作用，而且能够通利胆汁，帮助消化胃中油腻饮食，让火气不易上扰口腔。

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