抑郁+肾阳虚，是否让你很抓狂？艾灸请找这三个穴！

　　我们身体上有数百个穴位，但能以“门”命名的，定是有来头的。今天我们给大家介绍的这“三扇门”，来头更是不小。一扇管着心神睡眠，一扇管着你的情绪，还有一扇，管着整个身体的阳气(肾气)，都是穴中“大腕”。

　　守住这三扇门,可以缓解现代人普遍存在的一些烦恼（失  眠、抑郁、肾阳虚)。

　　一、神门穴——安睡之门

　　神门穴是心经上的原穴，中医中有“五脏有疾当取十二原”的说法，这十二原就是十二原穴，心脏上的疾病自然就是神门穴来医了。

　　【神门主调】：心痛、心烦、惊悸、失  眠、晕车等心与神志病证。对于心火引起的肠胃不适有很好的作用。

　　【配穴】：配内关、心俞调心痛;配内关、三阴交调健忘、失  眠。

　　神门穴又称“人体自带的安  神丸”

　　神门穴有安  神、舒缓神经的作用。俗话说，吃得好不如睡得好，养生秘诀睡眠为先。中医认为失  眠涉及多个脏腑，但与心神的安定与否直接相关。心藏神，心神安，则能眠。

　　二、期门穴—— 解郁之门

　　期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。肝被称为“将军之官”，期门穴相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难。《伤寒论》认为此穴为疏泄肝胆的穴位。

　　【期门主调】：爱生闷气、情绪抑郁，消化不良之症。一方面疏解肝气，缓解情绪抑郁，同时缓解因肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。

　　“乳房疼痛也可多灸此穴”

　　很多女性在来月经之前乳房会疼，这时候只要按期门穴，开了这个“门”，乳房就不疼了。为什么呢?因为在正常情况下，肝气从期门进入胸腔，然后就直接上头了，如果期门不开，肝气就会往上顶，从而导致乳房疼痛。

　　乳腺增生一般都长在期门这个地方，增生也多因肝郁，情绪抑郁引起，艾灸解肝郁是根本。

　　三、命门穴 —补  肾之门

　　命门穴位于督脉上。督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳经。　　

　　【命门主调】：肾阳虚、怕冷，强肾固本、温肾壮  阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉

　　【位置】：跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的凹陷就是了。

　　肾精是人体根本，分为肾阳和肾阴。命门是肾阳藏身的地方。如果火力不足的话，就不能推动肾水的运行，肾水滞留在那里，出现腰膝酸软，浮肿，男性阳 痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚。

　　反过来，如果肾阴不足，肾阳过旺，也就是水不制火，就是肾阴虚，需要滋阴。

　　现代人肾阳虚远远多于肾阴虚。所以，加大命门之火就显得尤为重要。

　　“补命门，灸法是一个很好的选择”

　　要加大命门之火，有一个简单的办法就是对着背后命门穴处艾灸。

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