立夏 | 冬病夏治黄金期，拔除身体老顽疾，错过亏大了！

　　立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。

　　四季中夏天属火，中医认为“心主火”，“汗为心之液”。

　　因此，立夏以后，人体受气温、气候的影响，人体的阳气易于外越，汗孔开启，出汗开始增多，心率、呼吸较易加快，所以此节气更要注意养“心”，睡眠要充足，起居要规律。

　　立夏后，人体阳气不断向外生  发，人体处于外热内虚、上热下寒的状态，此时艾灸尤为重要！艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活  血化瘀，是咱老祖宗留给咱们的养生妙法。

　　所以立夏后，艾灸尤为重要，此时艾灸可以达到冬病夏治的效果。

　　冬病夏治源于《黄帝内经》，夏季是人体阳气旺盛之时，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。

　　此时调理某些寒性疾病，可以以热治寒、鼓舞阳气，从而达到减少冬季发病频率的效果。

　　立夏艾灸有以下几大好处

　　1、立夏艾灸，排寒湿

　　夏季阳气集中表现在体表，身体体内的虚寒聚集体内，人体在一个外热内寒的环境下，在加上夏天人们会喜好寒凉的食物和冷饮，脾胃会变得敏感而虚弱。

　　立夏后，我们可以开始艾灸足三里、丰隆、阴陵泉、三阴交这几个穴位。

　　艾灸前可能会感觉很燥热，艾灸时，灸火进入体内，将身体气机调理通畅后反而会感觉更清爽，以热制热，这不仅能消暑，还能调理脾胃，真是一举两得。

　　2、立夏艾灸，更适合慢性病

　　长期手脚冰凉、腰膝酸软的朋友，以及一些长期受呼吸系统疾病困扰的人群，比如支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。往往在立夏后艾灸，会收到更好的的效果。

　　建议慢性呼吸系统疾病，立夏艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三里。

　　3、立夏艾灸，养胃补  肾

　　消化系统疾病人群立夏后随着心火多肝木少，会有乏力气虚、消化不良、没胃口、容易疲劳等症状。

　　可艾灸足三里，膻中，关元，气海。让心阳及命火正常，健脾益胃、补中益  气、保暖治寒，来助长、滋生脾胃之阳气。

　　4、立夏艾灸，调失  眠多梦

　　夏季暑热炎炎，燥热难挡，晚上难以入睡,早晨还醒的特别早,白天无精打采,无心工作。

　　可艾灸百会穴、四神聪穴、印堂穴、太阳穴。每天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。

　　《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”立夏过后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，应养成午睡的习惯。

　　立夏后，不要因为天气暑热，就狂喝冷饮，空调直吹，还是要避免受寒。

　　上面我们介绍的是针对特别症状艾灸的方法，一般人群立夏养生建议艾灸这些常用艾灸穴位：大椎、心俞、膏肓、身柱、气海、关元、足三里、涌泉、命门。

　　立夏节气为艾灸黄金期，抓住这个时机冬病夏治，把身体的老顽疾赶出体外，让自己和家人健康无忧。

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