夏季是一年中阳气较为旺盛的季节,同时也是人体新陈代谢较快的时候。在这个季节里,我们体内的各种细胞会异常活跃,但此时一些潜藏在体内的问题也会随之活跃起来,人会更加容易上火、浮肿和精神倦怠。
冬病夏调,此时不艾灸太亏
中医里常说冬病夏调,许多冬季难以调理的疾病,到了夏天会变得更好调理。特别是以下这些慢性顽固病,夏天艾灸调理后效果往往显著:
1.慢性呼吸疾病:比如鼻炎,哮喘,支气管炎,慢性咳嗽等,多属于寒症,这些病在冬天都是很顽固的。夏天就不同了,"寒者温之",作为一年中阳性旺盛的季节,占据了天时人和,艾灸之阳与天地阳气相辅相成,同气相求,所以调理效果事半功倍。
2.女性疾病:主要是虚寒性的痛经、慢性盆腔炎等,病机主要是肾气不足、肾阳虚弱,痰淤阻滞。
3.消化系统疾病:有的人一吃冷饮就易胃痛,空调房待久了就频频拉肚子,如果放个热水袋在肚子上可能会觉得舒服些,这些多属于脾胃虚寒,非常适合艾灸。
这些人更适合夏季艾灸
夏天艾灸扶阳驱寒优势明显,特别是以下几类人更适合夏季艾灸:
1. 中老年人:
人过半百,阳失其半!中年之后,人的脏腑肌体功能慢慢退化,体内阳气日渐衰微,所以一到冬天,老人家是非常怕冷的,并且会患各种寒邪疾病,所以趁着夏天艾灸,补充身体里的元气十分有必要。
2. 阳虚气虚者,特别是女性:
人的体质各有差异,特别是肾阳气虚,不论先天还是后天导致的,寻常方法难以调理,这种情况就可以在夏天艾灸补阳穴位,改善虚弱体质。
3. 孩子:
许多孩子讨厌吃饭,主要是因为脾胃弱,无法快速消化食物。而在夏天艾灸,可以很好地调脾气胃气,给孩子的脾胃加一把火。运化能力增强了,孩子的食欲就会好,身体营养充沛,不止长得快,到冬天也会少生病。
夏季养生,怎么灸呢?
那么夏季可以常灸以下几个穴位,可增强体质,调理慢性病,减少疾病的发生:
1、大椎穴
夏天我们穿的比较少,一般大椎穴是露在外面的,而且大部分人长时间在空调底下活动,所以夏天寒气很容易从大椎穴入侵到体内。
古人称大椎穴为“诸阳之会”,艾灸这个穴位能扶阳,祛除寒邪。
2、中脘穴
夏天人的脾胃比较虚弱,容易食欲不振,艾灸中脘穴可以促进消化、和胃健脾、降逆利水。
3、神阙穴
古人曰:“艾灸神阙,万病自灭”。艾灸神阙穴可强身健体,特别对体质较弱、多梦、寒性胃痛、腹泻者有很好的改善作用。
4、关元穴
这个是妇科大穴,经常艾灸能补 肾 补 阳、理 气和血、培补元气。
5、阴陵泉穴
此穴主调痰湿,夏天容易湿气重,多灸这个穴位有健脾怯湿、温中消肿、通经活络的作用。
6、足三里穴
足三里是中医界公认的调病、养生、保健的大穴。经常艾灸可强健脾胃,提高 免疫
7、三阴交穴
此穴是女人保养大穴,艾灸此穴可以同时保养肝、脾、肾。
8、涌泉穴
艾灸涌泉穴能引火下行,调理虚火,促进睡 眠,同时更能滋阴补 肾,从根本上预防上火。
很多问题在夏天艾灸往往更容易疗愈,可以很好地调理那些潜伏在身体深处的邪气。现在正是一年中艾灸效果较好的时候,赶快灸起来,帮助自己扫除陈年旧疾吧~
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