2023年五毒月即将来临，五毒月到底有多毒？

　　民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱。

　　“毒月”之说

　　毒五月

　　农历五月俗称“毒五月”，2023年6月18日正式进入。

　　“毒五月”是中华五千年来的智慧结晶，古人也因此形成了很多消解的养生之法，比如采摘艾叶以避邪气，佩戴香囊以清污浊，端容肃己，严禁杀生，行淫。

　　九毒日

　　2023年九毒日的时间

　　初毒日：五月初五 - 初七（阳历6月22日-24日）

　　中毒日：五月十五 - 十七（阳历7月2日-4日）

　　末毒日：五月廿五 - 廿七（阳历7月12日-14日）

　　此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日。

　　这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。

　　“毒五月”究竟“毒”在哪里呢？

　　人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？

　　第 一 毒：水分散失导致梗塞

　　农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中热的时候就是这个阶段了。

　　高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。

　　这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

　　解 毒 之道：常静心 多饮水

　　为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。

　　①有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。

　　②要避免熬夜，早睡早起。

　　③在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。

　　④需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。

　　第二毒：脾胃虚弱导致腹泻

　　脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。

　　脾胃作为中焦重要的两个脏器，受此影响大 。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

　　脾胃脆弱的主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。

　　解 毒 之道：吃温热，不碰凉

　　所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。

　　①不吃凉食非常重要。

　　②三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，人们尽量不要吃剩饭剩菜。

　　第三毒：肠中积热导致便 秘

　　对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便 秘 。

　　尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便 秘 就会出现。

　　受此影响，人还容易起痤 疮 、口臭、口干、口苦、失 眠 。

　　解 毒 之道：多吃菜 少吃肉

　　①避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。

　　②多吃蔬菜，少吃肉

　　第四毒：纵欲无度耗伤精元

　　夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。

　　解 毒 之道：节欲望，免消耗

　　避免更多消耗，减少欲望。古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有科学道理的。

　　不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。

　　“毒五月”解 毒 妙招——艾灸

　　“毒五月”期间，人们会出现脾胃虚弱胃寒，湿疹，感到精疲乏力，心脏机能弱，容易上火等症状。艾灸是一种很好的妙招，可以缓解这些症状。

　　这段时间推荐艾灸穴位

　　1、艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；

　　2、艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒；

　　3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

　　4、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强 壮 的要穴。

　　5、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

　　6、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。

　　另外：除了保精惜命，宁神内守，艾灸，五毒月里，特别是九毒日，要用到艾草。除了采艾、挂艾，这时用艾草泡脚、沐浴、做艾灸，排 毒 和养生功效都非常好。

　　这几天是一年中排 毒 养阳的时候。请抓住机会排 毒 驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

　　温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

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