秋天到，感冒闹！秋天感冒高度爆发，艾灸4穴效果明显！

　　传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体十分“娇嫩”的器官，也是人体比较容易“失守”的一道防线。

　　秋季风干气燥，天气反复不定，气温乍寒还暖，肺部极易受到侵袭。所以，秋季自然也就成了肺脏疾病和呼吸系统疾病高发的季节，特别是对于免 疫 力较差的人来说，只要保暖工作做得稍不到位，感冒、咳嗽等症就找上门了！

　　美国某大学发布的《感冒白皮书》指出：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”。

　　一般来说，感冒出现症状的前一 天，病毒已经在你的体内驻扎一段时间了，更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后再爆发。

　　更令人担忧的是，现发现有超过100种以上的病毒可能诱发感冒，而且得了感冒后不论服药与否，感冒的症状都会持续一个星期左右，时间相对较长。因此，十分影响我们的身心健康。

　　另外，感冒还分为两种不同的类型，分别是;

　　1、风寒型感冒

　　此类型的感冒通常有痰，且痰呈稀薄白色状，还伴随着畏寒、低热、无汗、头 痛身痛、流清涕等症状，。

　　2、风热型感冒

　　此类型的感冒一般有发热重、痰稠黄或呈带黑色、喉咙痛等症状，还有便 秘的特点。

　　如此看来，感冒不仅影响我们的身体健康，还会影响我们正常的生活。可见，提升自身的免 疫 力和在出现感冒症状时及时调理有多重要！

　　但是，在这个抗 生 素泛滥的环境中，我们通常一生病就服药、打针、输液，俗话说是药三分毒，药 物摄入后以“药毒”的形式积聚在我们的体内，对身体健康也有一定的影响。

　　那么，我们是否有更加绿色的方法来调理感冒呢？答案是有的！用艾灸来缓解感冒症状，就是方法之一。

　　艾灸具有温通经络、驱散寒邪、消瘀散结、调和阴阳等作用。既能调理各种病症，又不会对人的身体造成伤害，是人们调病养生的理想选择。

　　调理感冒可参考艾灸以下穴位：

　　1、大椎穴

　　艾灸此穴具有疏风解表的功效，尤其适合用于调理外感风热感冒、鼻塞、咳嗽等症。

　　2、风池穴

　　艾灸此穴具有缓解头 痛、疏风解表的作用，用来缓解风寒感冒引起的头 痛，效果明显。

　　3、迎香穴

　　艾灸此穴可以祛 风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。

　　4、尺泽穴

　　艾灸此穴具有清肺泻火的功效，可以缓解感冒后咳嗽、咳痰等症状。

　　注意艾灸时间的长短、疗程等需根据自身的身体状况来进行调整，尽量以自己舒适为主，艾灸时以皮肤微微发红为度。建议可1天灸1次，每次取2~3个穴位，每隔十天休息2~3天再继续灸。

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