家常3款养生茶，日常养生，每天一杯，祛湿、清火、养气血

         日常养生不用复杂茶饮，3款家常搭配，温和不刺激，适合长期代茶饮用，全家都适合。

        1、祛湿茶：赤小豆、薏米、茯苓

　　适合湿气重、身体沉、久坐乏力、经常吹空调人群，清淡排浊、轻松舒缓。

　　2、气血茶：枸杞、红枣

　　性质温和，适合气色差、容易疲惫、手脚微凉人群日常润养，温和补养不燥热。

　　3、清火舒缓茶：菊花少量

         适合夏季燥热、用眼过多、心烦易怒人群，帮助舒缓情绪、清爽身心。

　　茶饮养生贵在长期坚持，清淡温和调理，比补品更适合普通人。

　　温馨提示：本文为日常食疗养生科普，仅供生活调理参考，不构成医疗建议，身体不适请及时就医。

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