辨清自身体质，巧用传统中医调理守护全家健康

　　中医传承人赵亮赵老师跟粉丝家人们讲解如何辨清自身体质

　　今日主题：辩清自身体质，巧用传统中医调理守护全家健康

　　为健康大家庭相聚医圣村，致力于让艾灸走进千家万户。本次分享会上，五代中医传人赵亮老师围绕体质养生核心知识展开讲解，用通俗易懂的语言普及传统中医理念，分享实用养生认知。

　　 会议上，赵亮老师首先讲解中医“体质”核心概念。他提出，人的体质主要分为先天体质与后天体质两大类别。先天体质由先天禀赋决定，与生俱来；而后天体质和个人生活方式、日常起居习惯紧密相连。长期不良的作息、饮食、情绪，都会持续改变后天体质状态。

　　赵亮老师强调中医养生的核心目标：主动调理、改善自身体质，让身体维持阴阳平衡的稳定状态。当体质达到平衡，人体抵抗力稳步提升，患病概率会大幅降低。同时掌握体质调理思路，不仅能够养护自身，还可以运用中医知识，帮助家人改善各类体质问题，守护全家人的身体健康。

　　随后，结合女性群体健康痛点，赵亮老师主要分析女性极易出现气血两虚的两大关键原因。一方面是女性每月生理期持续失血，长期耗损气血；第二是小产会对气血造成明显损伤。气血是维持人体运转的根本，气血亏虚之后，容易产生疲惫乏力、面色萎黄、头晕不容易入睡、畏寒虚弱等多种不适。广大女性需要重视气血养护，结合体质选择合适的调理方式，及时补足耗损的气血。

　　分享尾声，赵亮老师阐述中华医道村创立的三大宗旨。

首先,普及体质知识，引导每一个普通人学会辨别、了解自己的体质，明白自身身体状况； 其次，传播科学养生方式，实实在在帮助大众改善亚健康状态，收获长久健康；

最后，推动中医普惠发展，降低学习门槛，让普通老百姓都能够免费学习正统中医基础知识。

　　赵亮老师谈到，中医不应该是晦涩难懂、高高在上的学问，养生也并非富人专属。中医扎根民间、源自生活，艾灸、体质调理等传统养生方式适合大众日常运用。中华医道村持续践行初心，不断开展知识分享、公益科普活动，把简单、实用、安全的中医养生知识传递出去。

　　本次早会干货满满，打破大众对于中医养生的认知壁垒。不少参会人员表示，通过本次学习，对体质调理、女性气血养护有了全新认知。未来，中华医道村将持续开展常态化中医知识分享，持续推广艾灸养生文化，落实普惠中医理念，助力传统中医文化走进千家万户。

　　地址:南阳市卧龙区谢庄镇

联系电话:19103806313