三九,即冬至后的三个九天,是全年天气***冷、人体阳气***弱,体内阴气***盛的时段,也是各类呼吸系统疾病的高发时节。
1、什么是三九灸?
三九灸的理论是“夏养三伏,冬补三九,冬夏共调,阴阳调衡,疗效相得益彰”。
在三九灸,可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。适当地在三九天进补及艾灸调理可以让你在来年免疫力提高,减少慢性病的发作,提高生活质量。
三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固,与之配合,能***地发挥药物的作用,起到增强体质、保健强身的功效。前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均是扶阳补虚的疗法。
冬至是阴寒盛极之日,也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰,阳气开始萌芽,所以选冬至作为三九灸艾灸时间的开始,就是顺应这种自然界阳气初生的作用,以助人体阳气的生成。
2、三伏灸之后还要三九灸吗?
夏天若阳气不足, 一到冬天,天气寒冷更容易造成过敏性疾病反复发作,“三伏”和“三九”作为一年中***和***冷的时令,是人体功能***易受干扰的时段,也是***宜调整人体功能的时机。
因而,抓住一年中这两次改善体质的机会,可以提高人体免疫力,增强抗病能力,预防和减少冬春季多发疾病, 这就是夏病冬防的意义。
而三九天这段时间正是能量积累、封藏得***充足的时候。大寒以后这个热量又开始慢慢的向外疏散,所以这时进行三九灸就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。
3、三九灸适应哪些人群调理?
三九灸调理适合于以下人群:
(一)、健康人群日常保养;
(二)、体质虚弱、免疫力低下者;
(三)、患有呼吸道疾病的人群;
(四)、慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群;
(五)、月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群;
(六)、颈椎病、腰椎病、风湿等慢性骨关节疾病人群。
4、三九灸主要艾灸哪些穴位?
下面给大家列举了十个三九灸的主要穴位:
1、大椎:诸阳之会:督脉、手足三阳经之会,艾灸大椎能激发诸阳阳经之气,通阳活络。
2、脾俞:健脾***,补中和胃。
3、肾俞:补益肾阴肾阳,益肾滋阴,增液润燥。
4、命门:益肾补阳。
5、中脘:健运脾胃,***养血,***消滞。
6、神阙:回阳***,助阳气之升发,宣通血脉。
7、关元:为任脉要穴,位于丹田部位,主一身之气,艾灸可***温补元阳。
8、足三里:保健要穴,调理脾胃,化生气血,扶正培元。
9、三阴交:健脾、补肝、益肾,阴阳双补。
10、涌泉:肾经之起点穴,益肾养阳。
5、为什么要做三九灸?
因为三九天气候寒凉,而“寒主收敛”,人体处于收敛状态,影响身体三大循环:血液循环、淋巴循环、经络循环。再加上三九天本来又是人体阳气***弱的时候,也是人们***容易诱发虚寒之症的时候。如中风、脑出血、高血压、心肌梗塞、手脚冰凉、以及身体关节部位的疾病。而艾灸为纯阳之火,能推动气血循环,温润五脏,这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。
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