这两个地方暖起来，你的身体也不会差！

　　其实人的健康，有一个很简单的标准，就是保持两个地方暖——肾和脚底板。这就意味着你的阳气在下半身，可以像灶火煮饭一样自下而上地温煦脏腑，同时又可将水分蒸腾上去再从上而降，如甘霖普施。宋代大学士苏东坡爱搓足心来保健明目，因足是人体的第二心脏，同时足底有人体很重要的一个穴位——涌泉穴，作为足少阴肾经的开源之穴，它在人体防病、调病、养生、保健等方面均有重要作用。

　　涌泉的神奇知多少

　　中医认为涌泉穴是我们人体生命的泉眼。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

　　所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，百病不生。

　　涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。引血归源有什么好处呢?它使人不容易衰老，这是*** 大的好处。

　　1、通大小便

　　肾司二便，即大便和小便。涌泉穴，泉水涌出来的地方，是不是和小便很相似，那调理小便问题也能找涌泉。很多中年男人，小便要站几分钟，这时候说明要找涌泉穴了。

　　便秘也如此。寒性便秘和热性便秘都可以找涌泉穴。寒性便秘，肾动力不足，排便困难；热性便秘，津液不足，太干燥，阻力太大，也排便困难。

　　2、调理与肾气不足有关的疾病

　　如呕吐、耳鸣、咳嗽、哮喘、肠胃不适。

　　肾经的循行是从脚底开始的，一直通向肠胃，*** 后通到俞府。中医讲，经络循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸闷之类的问题它就可以调理;它挨着支气管，正好管辖着这一块儿，那么咳嗽、哮喘的问题它也能调理 ;若家中孩子体弱多病，时常感冒咳嗽，可常灸此穴位，增强体质，强大身体免疫系统。

　　如何刺激涌泉穴进行保养？

　　俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，涌泉的保健要点在于“保温”。夏日贪凉涉水、秋冬日穿凉拖、洗冷水澡，*** 先受害的就是涌泉穴。以下几种保健方法也是以“温暖”涌泉为出发点。

　　1、穴位按摩

　　有的人脚心总发热，这样的人***需揉涌泉穴。因为他们肝火过旺，但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足。

　　涌泉是肾经的井穴，井穴属木，通肝，水又生木，所以可以从这里挖掘能量补肝。当脚心发热的时候，就是肝在向肾求救，要肾给一点肾阴来降低肝的火气。这时候就要揉涌泉穴，几天后脚心发热的问题就会缓解。

　　按压时*** 好配合精油，一按一放反复进行。每足心揉***次为宜。

　　 2、艾灸、足浴

　　涌泉穴可以调理足寒证。如果您身上怕冷，脚心老是冰凉，而且按的时候凹陷不起，这时候可用艾灸法。温通涌泉穴用灸法效果是非常不错的，此外平时用温热水泡脚或中药足浴也能对涌泉起到良好的保养作用。

　　有的人用力点按涌泉后没感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足。此时艾灸涌泉穴便可以把气血引下来。艾灸因其产生的引力较大，会比按摩的效果来的明显。

　　但是要注意，一般的保健艾灸，当以温为度，而不是以热为度。

　　艾仲医三位一体仲景创新疗法，是张仲景研究院灸食同疗研究所主任赵亮及张仲景国医学院中医专家团依据张仲景养生学之精髓，集合易经、道德经、黄帝内经之理论，悟道***的方法，借道天地之力量，结合现代人十种体质的一种新型养生方案。

　　艾仲医三位一体仲景创新疗法包含有艾之旅心疗、仲景体质食疗、回阳五行灸疗，三种疗法融会贯通，从内到外，三位一体。***调理重大疾病、中西药治疗不明显的慢性病及现代人的各种亚健康问题，最终让人体达到阴阳平衡，水火相济，气血充足，脉络畅通，百病自然解除。

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