肝胆不好，病来如山倒！此方能疏肝利胆，铲除体内垃圾！

　　肝胆就如身体的化工厂，承担着身体内部的诸多反应，如蛋白质、脂肪、糖等物质的代谢、解  D。如果肝气不舒，胆气不降，疏泄失常，气机升降出入不畅，那么整个人体的运动，都会有阻碍。

　　其实，肝胆不好时身体往往会发出一系列的“信号”，那么哪些“信号”表明了肝胆不好呢?又该怎么疏通肝胆经、保护肝脏呢?下面一起来解密。

　　肝胆不好的表现

　　一、容易疲惫

　　现在生活压力大、节奏快，很多人为了业绩，都只能熬夜加班，殊不知熬夜伤肝。当肝胆有毒素时，肝脏中储存的葡萄糖、蛋白质和脂肪无法消化释放，使得身体恢复精力的能力减弱，人体容易疲惫劳累。所以，当出现这种情况时，要增强对肝脏的保护意识。

　　二、易出现瘀伤

　　当身体很容易出现瘀伤的时候也是肝胆功能可能不好的“信号”，因为肝脏可以为人体提供用以维护血管的蛋白质，而瘀伤是皮肤下的血管受伤但缺乏原料无法快速恢复的表现。所以当皮肤很容易出现瘀伤的时候，就要注意了，这可能是肝脏不好所导致的血管脆弱。

　　三、容易喝醉

　　肝脏和胆囊相连，饮酒后肝脏帮助酒精分解，若是肝胆不好的人，肝胆功能下降，酒精不易被分解或分解速度极慢，外在表现就是喝酒后容易醉。如果发现自己饮酒后易醉，那是肝胆在变相提醒大家应该去检查身体了。

　　四、胃口下降

　　肝胆功能下降的话，就无法及时处理食物中的毒素，给消化系统带来压力，会引起食欲不振、呕吐等症状。所以，胃口下降也可能是肝脏早期病的征兆，所以这时要对身体的肝和胆引起注意。

　　疏通肝胆经的方法

　　1、闭眼睛、转眼球：

　　肝脏和眼睛是相通的，闭目是一种养肝法，眼睛出现干涩、流泪，可能是肝功能出现问题了。每天适时闭目既养肝也养神。转动眼球对肝脏也有好处，还可提高视力，缓解眼疲劳。

　　2、刺激护肝穴：

　　小腿上部的足三里和双乳间的膻中穴是身体的两大护肝穴。经常进行适当力度的按压或者艾灸可以起到护肝的作用。

　　3、食疗：

　　枸杞是护肝明目的食物，煮枸杞粥就是一种不错的选择;还有喝红茶也可以养肝。

　　温馨提示：

　　喜欢熬夜的人，建议改掉这个坏习惯，众所周知，午夜是肝脏排D的时间，这个时候没有休息对肝脏的伤害无疑是巨大的。

　　还要少量饮酒，长期或者过量饮酒对肝脏的伤害也是很大的。为了肝脏能定时排D，为了身体健康，改善不良生活习惯是很有必要的。

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