什么是“冬病”，为什么要“夏调”？抓住时机去除一身寒湿毒！

　　炎热的夏季，皮肤毛孔是开合的，艾灸的效果会更容易由皮肤作用在穴位经络，能通过经络气血直达体内，所以夏季调理冬病，往往可以达到内外兼修，平衡养生的效果。

　　“冬病”多为虚寒性体质

　　“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质。通常的症状是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。中医称之为“阳气不足”，也就是自身热量不够，寒从内生。

　　为什么冬病要夏调?

　　因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，所以在冬天调理寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。

　　然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，很容易被赶出来。

　　要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，气血就会瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。

　　若寒气停留在关节，就会产生疼痛;

　　停留在脏腑，就易产生寒凝;

　　停留在经络，就会使经络堵塞，气血运行不畅，就会出现四肢不温、手脚发麻等症状。

　　所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

　　如何在夏日祛除积寒?

　　方法很简单，可用“内用温热”、“外散风寒”的方法。

　　1、“内用温热”——服用偏温热的饮食

　　夏季要多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。

　　夏天吃冷饮是很伤身体的。本来脾胃就比较寒凉的人，再人为地降低内部的温度，会导致身体调控的紊乱。此时，非常容易引起外邪的入侵。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

　　2、“外散风寒”——发汗法排除体内寒邪

　　夏天毛孔大开，易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出。

　　但由于夏日我们贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了。此时，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。

　　冷气从皮肤而入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，难敌二寒，既不能很好地消化，也不能很好地发汗，结果就出现了所谓的“肠胃型感冒”：发热无汗，吐泻交加。

　　冬病夏治应对良策

　　1、感觉肚子凉，脾胃虚寒

　　如果感觉肚子凉，夏天也爱吃热的，又怕风怕冷的人，可以艾灸中脘、关元、足三里来调理，效果很好。

　　2、后背发凉，怕风

　　可以多灸灸背部。从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。

　　3、上热下寒

　　还有些人虽然虚寒怕冷，但是一吃热药或热的食物，就会上火，脸上起疱，牙龈肿痛，马上再吃祛火的药才行。

　　这是上热下寒。可以艾灸神阙、关元、三阴交、涌泉等穴位来调理。

　　排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。因为虚寒是一种体质，所谓“治未病”，就是要从先天体质入手，纠正阴阳之偏。“损有余而补不足”，才是治未病之本。

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