千万别小看做腿！秋天做腿1次，赶走腿酸，胀，痛，麻！

　　最近很多人都会出现腿胀，腿痛，不舒服的症状，这是因为秋天阳气上升，寒气下沉，导致经络不通，所以腿部下肢就会感觉沉重不舒服。

　　腿是寒气大本营

　　腿有3条阴经汇集于此：足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。可用艾灸来排寒气、通经络。

　　若腿部经络不通则会引发以下各种疾病：

　　01、妇科疾病

　　腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、卵巢囊肿等。

　　02、心脏病

　　人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

　　而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细  血GUAN小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

　　03、衰老

　　“人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。

　　反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康。

　　04、湿气丛生

　　腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。

　　小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

　　05、上热下寒

　　寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量被阻隔，就会往上走，导致上半身火气过重，造成上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。

　　小腿内侧的秘密

　　小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，经常拍打它，疏通经络，有益无  害，利于强身御病，保持此处畅通，生命也将畅通无阻。

　　人体的肝、胆、脾、胃、肾、膀胱六条经络都在腿部运行。拉筋可以疏通腿部的经脉，让经脉中的污垢顺利排出。

　　肝经：可疏泄情志抑郁，疏泄人体废物积滞。

　　胆经：具有清理人体痰湿淤垢、生理废物的功能。

　　脾经：脾经不畅容易湿重疲倦，全身困重，四肢无力，并沿经脉所过大腿、膝、足趾肿胀、麻痹、怕冷。

　　胃经：从头走足，如有不畅，久积化火，容易发高烧、出汗、前头 痛、咽喉痛、牙痛、下肢风湿等沿经脉所过的疾病。

　　肾经：藏精，司气化，主骨，生髓。肾经以元气濡养五脏六腑推动气血正常运行，抵抗外邪，延寿。精力不足找肾经。

　　膀胱经：是抗御外邪的第 一道防线也是人体的排垢通道。颈肩腰背找膀胱经。

　　膀胱经有问题，整个经脉所过的头项、背腰、下肢都会僵硬酸痛，屈伸不利。

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