这是人体“命脉三角区”！用艾灸保护好，让疾病无处可入!

　　你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有五个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，刺激它们可以达到养生保健的效果，要好好用起来。

　　1、腘三角，调理关节疼痛

　　腘窝三角区的穴位有阴谷、委阳、委中、浮郗[xī]，是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。记不住穴位，只要点揉或艾灸，刺激这个三角区即可。

　　功效：膝关节的病，用手揉或者艾灸这几个穴位可以消肿。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的调理效果。

　　2、足三角，补 肾调虚

　　这个三角区内，除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位，这个区是补  肾的好地方。

　　功效：用拇指在这个区域内点揉或者艾灸，可以有效地补  肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失  眠等都有明显的疗效。还可以缓解女性更年期的症状。哪个地方疼就揉哪个地方。

　　3、锁骨三角区，补肺气

　　手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。

　　功效：这三个穴位组成的三角区，对我们的呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛，肺经由内向外出于这个位置，肺脏受伤了以后，热毒会通过经脉反映到皮肤表面。

　　通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题，艾灸锁骨三角区可以排除肺热，也有助于补肺气。

　　4、膝三角，清血泄心火

　　膝三角位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（这是曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（这是血海），再往大腿上一指宽（这是百虫窝）。

　　功效：艾灸膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环、气血不畅造成的皮肤瘙痒，还可调理因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期按摩或艾灸这几个穴位，还可达到泄心火、去烦躁的作用。

　　5、手背三角区，调理手麻

　　手背上食指和拇指交界的三角区，有三个穴位：二间、三间和合谷。

　　功效：经常按揉或艾灸可以调理热病及指痛麻木等症。

　　除此之外，人体还有一个滋补三角区，由关元、天枢、神阙等几个穴位组成的黄金补  肾倒三角，是人体补元气、促进循环、老人小孩都适合的一个位置。滋阴补  肾就抓住这个黄金倒三角，经常艾灸，可以达到养生保健的功效。

　　可以从神阙穴开始，先把肚脐灸热，然后从肚脐往下，竖着往下灸。这时候会灸过气海穴，这个穴位也有很好的保养效果。

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