三伏灸和平时灸有什么区别？看完你就知道了！一次顶十次！

　　每年盛夏来临之时，三伏灸就特别火热，人们会早早地提前两个月预约，或是自己准备好材料在家灸。可是，很多刚接触中医的朋友就有疑问了——平时灸不就可以了吗？为啥三伏灸却这么受欢迎？

　　要回答这个问题，

　　我们首要就要搞清楚一个问题——

　　什么是三伏？

　　一、什么是三伏天

　　三伏是“初伏、中伏、末伏”的统称，这是一年中ZUI热的时节。

　　推算三伏的具体日期来源于古代的干支法，以我国农历24节气中的“夏至”后的第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，“立秋”后第 一个庚日为末伏。

　　今年7月11日这一天，正式进入传说中的三伏天，也就意味着真正炎热的夏天来临了。

　　二、什么是三伏灸

　　古人根据三伏天发明了三伏灸，又名天灸，而现代人所说的三伏贴就是由古人创造的三伏灸传承而来。

　　三伏灸的机理为：

　　三伏天是全年天气中较热，气温达全 面峰值，是阳邪较盛行的时候，此时人体的皮肤腠理疏松，气血经络通畅，有利于药 物的渗透与吸收，从而达到冬病夏治的效果。

　　在三伏天做艾灸，相较于平时而言，集结了“天时地利人和”三方因素，可以说是：做一次三伏灸，抵十次平时灸！

　　三、三伏灸的适应症

　　三伏灸对调理哮 喘、慢性咳嗽、支 气 管 炎等呼吸系统疾病有疗效；对体质虚弱，免 疫 力低下的人也能够增强体质，扶持正气；

　　对患有慢性肠胃疾病及小儿厌食等症状也适用；患有不同痹症而时常疼痛的人也适用；还有大多数困扰女性的问题，也都很适合在三伏天来进行调理。

　　四、三伏灸常取的穴位

　　保健常用穴：大椎、肾俞、中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉；

　　肺系疾病常用穴：风门、大椎、肺俞、膏盲、定喘、天突等；

　　补益 气血健脾常用穴：肾俞、脾俞、中脘、关元、足三里等；

　　风湿痹痛常用穴：肩髃、手三里、曲池、后溪、关元、阳陵泉、阿是穴；

　　女性常用穴：肝俞、期门、子宫、血海、三阴交、太冲；

　　男性常用穴：肾俞、命门、关元；

　　老人常用穴：关元、气海、足三里、涌泉；

　　小儿常用穴：大椎、身柱、神阙。

　　五、三伏灸从何时开始灸？

　　 2023年三伏灸时间表  

　　伏前预热灸：2023年7月03日-7月10日

　　初伏：2023年7月11日～2023年7月20日，共10天；

　　中伏：2023年7月21日～2023年8月9日，共20天；

　　末伏：2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。

　　伏后加强灸：2023年8月20日-8月29日。

　　中医认为：“邪之所凑，其气必虚”，而艾灸恰恰是通过艾的药力深入脏腑达到效果，激发阳气。三伏天内外阳气都很盛，所以建议好好利用这一段时间，在初伏、中伏、末伏期间内保证每一伏都做艾灸。

　　“三伏灸”这是一个连续的调理过程，不要指望灸一次就立竿见影，因为艾灸是通过温经通络来达到作用的。

　　在做艾灸之前，如果先做做全身经络推拿、点穴的调理，提前将经络疏通开来，这样艾灸的时候，热力和药力就更容易通过经络气血直达五脏六腑发挥作用，从而起到事半功倍的效果。

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