都谁有湿热体质，您对症入座了吗

体质特征：湿热内蕴，长痘，面部油腻、面部易生粉刺，皮肤易瘙痒。常伴有口苦、口臭、大便粘滞不爽、小便发黄、女性有带下色黄，男性阴囊潮湿多汗。

易患疾病：糖尿病、高血压、高血脂、中风、体癣、股癣、脚癣、脂溢性皮炎、酒*鼻、脓包痤*、毛 囊*、疮疖肿毒、携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石、泌尿系统及生殖系统感染性疾病、容易腰酸背痛，浑身酸痛。

调养原则：清热化湿，分消走泄。

养生要点：

平时要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，陶冶情操，沉静心智。有意识的克制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。饮食以清淡为主，主食多选择清热利湿之品。也可以用黄连、苦丁茶等以沸水冲泡。可多食蔬菜、水果，少食油炸烧烤及肥甘滋腻助湿生热的食物。忌辛辣燥热、温热性食物，尽量戒酒。忌熬夜，熬夜会影响肝胆之气的升发，容易化生湿热，避免长期在潮湿环境中生活。