夏季养心正当时！天气燥热，饮食清淡、心静平和，安稳过盛夏

夏季对应五脏之心，天气燥热，人容易心烦、易怒、疲惫、心慌、睡不好。

　　夏季养生根本在于养心、静心、清淡养身。

夏季养心饮食原则：

　　少油腻、少辛辣、少燥热食物

　　多清淡、多汤水、多应季蔬果

生活养心习惯：

　　少生气、少急躁、少熬夜、少大汗淋漓

　　心态平和、作息安稳，就是比较好夏季养生。

　　顺应时节调养，身体轻松、心绪安稳，整个夏天都不容易疲惫上火。

　　温馨提示：本文为日常食疗养生科普，仅供生活调理参考，不构成医疗建议，身体不适请及时就医。

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